Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί “τι θα φάμε σήμερα”. Ωστόσο, αντί να προβληματιζόμαστε κάθε μέρα για το τι θα μαγειρέψουμε, είναι προτιμότερο να προετοιμάζουμε το μενού ολόκληρης της εβδομάδας. Αυτό θα μας βοηθήσει ώστε να έχουμε τη λίστα με τα απαραίτητα υλικά, οπότε αποφεύγουμε να αγοράζουμε επιπλέον τρόφιμα τα οποία δεν θα καταναλωθούν, κάνοντας ταυτόχρονα καλό και στην ‘τσέπη’ μας. Ποιες τροφές πρέπει όμως να περιλαμβάνει το μενού της εβδομάδας, ώστε να είναι υγιεινό για εμάς και τα παιδιά μας; Καλό…