Πολύ συχνά συζητώντας με νέους γονείς διδύμων, έρχεται στο τραπέζι το θέμα του βραδινού ύπνου των δίδυμων μωρών. Πώς κοιμίζουμε δύο μωρά μαζί και με ποιον τρόπο αλλά και πότε επιτυγχάνεται τελικά ο πολυπόθητος ύπνος;
Δίδυμα και ύπνος! Μεγάλο κεφάλαιο, έτσι δεν είναι;
Το πρόγραμμα στα δίδυμα είναι το Α και το Ω, θα ακούσεις πολύ συχνά να σου λένε άλλες μαμάδες διδύμων, μεταξύ αυτών και εγώ. Ένα κοινό πρόγραμμα, από το φαγητό μέχρι τον ύπνο και τον καθημερινό συγχρονισμό των δραστηριοτήτων, ιδίως αν περνάτε πολύ χρόνο μόνη σας με τα μωρά, είναι ότι καλύτερο μπορείτε να επιτύχετε για μια πιο ομαλή και εύκολη καθημερινότητα. Αλλά τι κάνετε όταν παρατηρήσετε ότι ένα από τα δίδυμα είναι έτοιμο να ρίξει έναν υπνάκο, ενώ το άλλο απέχει πολύ από αυτή την ιδέα;
Όλα τα μωρά του κόσμου είναι διαφορετικά και τα δίδυμα έρχονται να επιβεβαιώσουν αυτό τον κανόνα! Υπάρχουν δίδυμα αδέρφια που από την πρώτη μέρα της ζωής τους έχουν σημαντικές διαφορές. Μια από αυτές μπορεί να είναι και ο ύπνος! Τι μπορείτε να κάνετε αν διαπιστώσετε ότι ένα από τα δίδυμα μωρά σας είναι έτοιμο για ύπνο, όταν το άλλο δεν είναι;
Δημιουργήστε ένα κοινό πρόγραμμα!
Όποια μέθοδο και να προτιμήσετε στο θέμα του ύπνου των διδύμων, καλό είναι να προσπαθείτε να δημιουργήσετε μια κοινή ρουτίνα και να κρατάτε τα προγράμματά τους ίδια. Καλό είναι να κοιμούνται και τα δύο μια, δύο ή τρεις φορές μέσα στην ημέρα, ανάλογα και με την ηλικία τους. Γιατί όσο διαφορετικά και αν είναι μεταξύ τους τα μωρά σας, το να έχουν διαφορετική ρουτίνα μέσα στην ημέρα θα κάνει το πρόγραμμα πιο δύσκολο και μέσα στο σπίτι όσον αφορά στις δικές σας δουλειές και στην ξεκούρασή σας, αλλά και έξω από το σπίτι, όταν π.χ. θα θέλετε να πάτε βόλτα και το ένα μωρό θα θέλει να κοιμηθεί, ενώ το άλλο να παίξει.
Δείτε το video με τις συμβουλές της Parent Coach και διδυμομαμάς Εύης Σταθάτου σε συνεργασία με το Project Parenting εδώ