Η Ελένη Πετρουλάκη Ivic είναι αναμφισβήτητα μια από τις Ελληνίδες μαμάδες που έχει αποδείξει ότι ο ρόλος της μητέρας έχει ιδιαίτερη αξία και βαρύτητα. Η ίδια έχει δημιουργήσει μια πολύ όμορφη οικογένεια με τον Ilia Ivic, και σήμερα έχουν 4 παιδιά, την Άννα Μαρία, τις δίδυμες Μίλα και Δωροθέα και τη μικρή Ιλιάνα. Συζητήσαμε μαζί της για το πώς βίωσε η ίδια τη δίδυμη κύηση, αλλά και για το πώς είναι να μεγαλώνει κανείς δίδυμα. Ας δούμε τι μας είπε!
Ελένη, εσύ έχεις την εμπειρία από τρεις εγκυμοσύνες, από τις οποίες η μια ήταν δίδυμη. Υπήρξαν διαφορές ή παραπάνω δυσκολίες από τις απλές κυήσεις?
Σίγουρα η δίδυμη κύηση είναι δυσκολότερη από την απλή κύηση. Όπως τονίζουν από την αρχή οι γιατροί, είναι μια κύηση υψηλού κινδύνου και γι’ αυτό το λόγο η έγκυος πρέπει να προσέχει περισσότερο σε θέματα που αφορούν στη διατροφή της, στην άσκηση, στην εργασία αλλά και στην καθημερινότητά της. Στην περίπτωση κιόλας που υπάρχει ακόμη ένα παιδί στο σπίτι, όπως συνέβη σε μένα, καταλαβαίνετε ότι τα πράγματα είναι ακόμη πιο δύσκολα!
Πως ήταν ο πρώτος καιρός με τα δίδυμα? Θεωρείς ότι ήταν σημαντικό πλεονέκτημα για σένα το γεγονός ότι είχες ήδη την εμπειρία του ενός παιδιού? Ο πρώτος καιρός με τα δίδυμα είναι σίγουρα μια πρωτόγνωρη εμπειρία. Σίγουρα βοηθάει σε πρακτικά θέματα να έχει κανείς προηγούμενη εμπειρία από παιδιά, και για μένα ήταν σημαντικό το ότι μπορούσα να καταλάβω τις ανάγκες των μωρών και δεν ήταν ένα εντελώς άγνωστο πεδίο! Όμως παρ’ όλα αυτά, όπως είπα, τα δίδυμα είναι μια ξεχωριστή περίπτωση και παρουσιάζουν σημαντικές ιδιαιτερότητες. Για μένα ο σημαντικότερος στόχος για την πρώτη περίοδο ήταν να καταφέρω να φτιάξω ένα πρόγραμμα και για τα δύο, κυρίως στο φαγητό τους και στον ύπνο τους, έτσι ώστε να γίνει πιο εύκολη η καθημερινότητα μας.
Πόσο εύκολο είναι για ένα γονιό να αντιμετωπίζει τα δίδυμα παιδιά του σαν ξεχωριστές προσωπικότητες και να μην πέφτει στην παγίδα να τα διαχειρίζεται σαν ένα?
Δεν είναι καθόλου εύκολο, γιατί είναι δύο παιδιά που έχουν ακριβώς τις ίδιες ανάγκες, η καθημερινότητα τους – τουλάχιστον τα πρώτα χρόνια – είναι η ίδια και τα δίδυμα είναι ούτως ή άλλως πολύ δεμένα μεταξύ τους, οπότε συνήθως συναναστρέφεται το ένα με το άλλο, περισσότερο από ότι με τα άλλα αδέρφια, αν υπάρχουν. Γι’ αυτό το λόγο είναι πάρα πολύ σημαντικό για τους γονείς να έχουν στο μυαλό τους ότι στόχος είναι να δημιουργηθούν δύο διαφορετικές προσωπικότητες και όχι δύο ίδια παιδιά. Έτσι θα κάνουν και οι ίδιοι προσπάθειες να τα αντιμετωπίζουν ξεχωριστά, όταν τα επιβραβεύουν, όταν τα μαλώνουν αλλά και γενικότερα στην καθημερινότητα τους. Είναι σημαντικό, αν και πολύ δύσκολο, ο γονιός να περνάει χρόνο με το κάθε παιδί ξεχωριστά, να συζητάει, ώστε οι σχέσεις με το γονιό να είναι απόλυτα προσωπικές.
Τι θα συμβούλευες τις μαμάδες που περιμένουν ή μόλις γέννησαν δίδυμα, προκειμένου να χάσουν τα κιλά της εγκυμοσύνης;
Το μυστικό για να χάσουμε τα κιλά της εγκυμοσύνης, είναι να ξεκινήσουμε αμέσως άσκηση. Το ιδανικό βέβαια είναι να γυμναζόμαστε με ειδικά διαμορφωμένα προγράμματα και στην περίοδο της εγκυμοσύνης, όμως αν αυτό για κάποιους λόγους δεν είναι εφικτό, και η γυμναστική αμέσως μετά θα βοηθήσει πάρα πολύ! Προσοχή χρειάζεται βέβαια στην περίπτωση της καισαρικής, που συνήθως γίνεται στη δίδυμη κύηση, καθώς πρέπει να αποφεύγουμε τους κοιλιακούς για το διάστημα που θα μας συμβουλέψει ο γιατρός μας. Φυσικά όταν μια μητέρα έχει δίδυμα μωρά στο σπίτι, ο χρόνος που διαθέτει για τον εαυτό της είναι ελάχιστος! Όμως δεν είναι ανάγκη να πάτε σε κάποιο γυμναστήριο! Μπορείτε να πάρετε το καρότσι και να τρέξετε γύρω από το τετράγωνο, να ανεβοκατεβείτε σκάλες ή να ασκηθείτε στο σπίτι παίζοντας μαζί με τα μωρά σας. Αρκεί να κάνετε οτιδήποτε που θα βάλει το σώμα σας σε κίνηση. Φυσικά η γυμναστική θα πρέπει να συνδυαστεί με σωστή διατροφή, χωρίς αυτό να σημαίνει πως κάνουμε εξαντλητικές δίαιτες! Χρειαζόμαστε ενέργεια και δυνάμεις για να τα βγάλουμε πέρα τον πρώτο δύσκολο καιρό, και φυσικά αν θηλάσουμε, μια σωστή διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική για την ανάπτυξη των μωρών μας!