Για τις νέες μητέρες
ο θηλασμός δύο μωρών δεν είναι εύκολη υπόθεση. Τα δύο πρώτα χρόνια είναι πολύ σημαντικά για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού και το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή, τουλάχιστον για τους πρώτους έξι μήνες.
Μητρικό γάλα ή αλλιώς το «λευκό αίμα»: Ποια τα πολύτιμα συστατικά του;
Το μητρικό γάλα είναι εύπεπτο και παρέχει μία ισορροπία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και άλλων συστατικών που προωθούν την ανάπτυξη του παιδιού. Εντυπωσιακό είναι ότι η σύσταση του μητρικού γάλακτος αλλάζει όσο το μωρό μεγαλώνει, για να του παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη την κάθε φορά. Τα συστατικά που περιέχει είναι τα εξής:
- Λευκά αιμοσφαίρια
- Προβιοτικά
- Αντιβιοτικά
- Ορμόνες
- Ολιγοσακχαρίτες (ένα είδος υδατανθράκων που προωθούν την ανάπτυξη καλών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα)
- Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, των ματιών και του νευρικού συστήματος)
- Κυτοκίνες (είδος πρωτεΐνών που σχετίζονται με την επικοινωνία των κυττάρων και τον σχηματισμό του ανοσοποιητικού συστήματος)
Η περιεκτικότητά του στα παραπάνω συστατικά και σε πολλά, πολλά ακόμα, καθιστούν το μητρικό γάλα πολύτιμο για το βρέφος. Αυτός είναι και ο λόγος που λέγεται και «λευκό αίμα», μία ονομασία που τονίζει την σπουδαιότητά του.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων αναφέρει ότι θηλασμός παίζει ρόλο και στην πρόληψη κατά του Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου και μειώνει τις πιθανότητες παχυσαρκίας στο μέλλον, βοηθώντας το μωρό να διατηρήσει το κανονικό του βάρος μεγαλώνοντας.
Η ποσότητα του μητρικού γάλακτος προσαρμόζεται στη ζήτηση, έτσι μπορεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες δύο μωρών.
Ένα νεογέννητο τρέφεται συνήθως 8 με 10 φορές την ημέρα. Στα δίδυμα αυτό σημαίνει 16 με 20 φορές. Θα πρέπει να είστε προετοιμασμένη γι’ αυτό.
Με τον θηλασμό ωστόσο το γάλα είναι πάντα διαθέσιμο και δεν χρειάζεται να πλένετε και να αποστειρώνετε μπιμπερό όλη τη μέρα.
Πολύ σημαντική επίσης είναι η φροντίδα της δικής σας διατροφής. Υπολογίστε ότι χρειάζεστε 300 με 500 επιπλέον θερμίδες την ημέρα για κάθε μωρό, περισσότερη πρωτεΐνη και πολύ νερό.
Το πιο σημαντικό για να τα καταφέρετε με τον θηλασμό των διδύμων είναι να έχετε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον με ανθρώπους που θα σας απαλλάξουν από άλλες ευθύνες.