Από μια ηλικία και μετά ο μεταβολισμός δεν είναι με το μέρος μας. Τρως μαρούλι και παίρνεις κιλό, που λέει ο λόγος!
Και όλες μας λίγο πολύ μπαίνουμε σε έναν αέναο αγώνα με τα περιττά κιλά. Αυτά που έμειναν από την εγκυμοσύνη, αυτά που είχαμε από πριν γίνουμε μαμάδες.
Υπάρχουν όμως 10 μυστικά που εάν τα μοιραστούμε και τα εφαρμόσουμε, θα τα καταφέρουμε:
1.Μην ξεχνάτε πόσο σημαντικό είναι το πρωινό: Βοηθάει το μεταβολισμό σας και καίτε περισσότερο λίπος (μπουγάτσες-λουκουμάδες δεν ενδείκνυνται).
2. Πείτε ναι στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και απαρνηθείτε το έτοιμο και junk φαγητό.
3. Κάνετε ένα κράτει στην ποσότητα.
4. Ασκηθείτε. Περπατήστε, κολυμπήστε, κάντε ποδήλατο, παίξτε με τα παιδιά μήλα και σχοινάκι.
5. Βάζετε μικρούς και θεμιτούς στόχους.
6. Πίνετε πολύ νερό. Με λεμόνι ή χωρίς, όπως σας αρέσει.
7. Μην στερήστε. Κάντε και τις παρασπονδίες σας αλλά με μέτρο, ε;
8. Κάντε λίγα βαράκια. Δεν έχετε; Πάρτε δύο μπουκάλια με νερό, την ίδια δουλειά θα κάνουν.
9. Ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε. Το έχετε ανάγκη.
10. Ζήστε την κάθε στιγμή και αγαπήστε τον εαυτό σας. Αυτό, μαμάδες, είναι το μεγαλύτερο μυστικό!