Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι η έναρξη παιδικού σταθμού σημαίνει και έναρξη ιώσεων με επαναλαμβανόμενα εμπύρετα, βήχα, ρινίτιδα…. Αυτό συμβαίνει, διότι ο χειμώνας και ο συγχρωτισμός ευνοούν τη μετάδοση των ιώσεων. Το γεγονός ότι τα περισσότερα παιδάκια πάνε για πρώτη φορά στο σταθμό, σημαίνει ότι έρχονται για πρώτη φορά σε επάφη με ιώσεις για τις οποίες δεν έχουν ακόμη αναπτύξει αντισώματα, οπότε και αρρωσταίνουν πιο εύκολα και πιο συχνά.
Μερικές συμβουλές για την καλύτερη προστασία του παιδιού από τις ιώσεις στον παιδικό σταθμό:
1) σωστή διατροφή
Είναι σημαντικό το παιδί σας να διατρέφεται σωστά, καταναλώνοντας όλες τις ομάδες των τροφίμων:
– φρούτα, λαχανικά και σιτηρά για τις πολύτιμες βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχουν
– ψάρι, για τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και τα ωφέλιμα ω-λιπαρα οξέα
– αυγό, για τις πολύτιμες βιταμίνες Α, Β, D
– κρέας (μοσχαρίσιο), που είναι η κύρια πηγή σιδήρου και πρωτεινών
– γάλα/γαλακτοκομικά προιόντα, για το ασβέστιο και την τόσο απαραίτητη βιταμίνη D
– προβιοτικά για την ισορροπημένη λειτουργία του εντέρου
– άφθονο νερό για ενυδάτωση και καλή λειτουργία του ουροποιητικού
2) ύπνος
Οι σωστές ώρες ύπνου είναι απαραίτητες όχι μόνο για τη σωματική ξεκούραση του παιδιού αλλά και για τη ψυχολογική και νοητική του εξέλιξη. Στην ηλικία 1-3ετών τα παιδιά θα πρέπει να κοιμούνται 12-14 ώρες/ημέρα ενώ στην ηλικία 3-6ετών, 10-12 ώρες/ημέρα
3) κανόνες υγιεινής
Οι ιώσεις είναι πολύ μεταδοτικές, ειδικά σε συνθήκες πλημμελών συνθηκών υγιεινής.
Η τήρηση των κανόνων υγιεινής αποτελεί το σημαντικότερο μέτρο στην πρόληψη μετάδοσης των λοιμώξεων.
Το πλύσιμο των χεριών μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν το φαγητό και η αποφυγή χρήσης αντικειμένων που ανήκουν σε άλλους, είναι κανόνες που πρέπει να έχουν μάθει από νωρίς τα παιδιά.
Καλό είναι, να προσπαθήσουν οι γονείς να μάθουν στα παιδιά τους να μην μοιράζονται το φαγητό τους (το σάλιο είναι το κύριο μέσο μετάδοσης ιών), να έχουν τα δικά τους προσωπικά είδη (παγουράκι, πετσετούλα), να χρησιμοποιούν χαρτομάντηλο για τον καθαρισμό της μύτης.
Το πιο σημαντικό απ’όλα: οι γονείς να μην στέλνουν το παιδί τους στο σταθμό όταν είναι άρρωστο, ώστε να μη μεταδώσουν την ίωση στα υπόλοιπα μέλη του σταθμού.
Eυνόητο είναι ότι, όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο πιο δύσκολο είναι να εφαρμόζονται οι κανόνες, οπότε σε αυτήν την περίπτωση, σημασία έχει η τήρηση αυτών των κανόνων από το προσωπικό του παιδικού σταθμού.
4) τρόπος λειτουργίας παιδικού σταθμού
Ο παιδικός σταθμός οφείλει να ακολουθεί τους σωστούς κανόνες υγιεινής ώστε να προλαμβάνεται η διασπορά λοιμώξεων:
– επιμελής καθαρισμός με απολυμαντικά των επιφανειών, παιχνιδιών και περιβάλλοντος χώρου
– καθοδήγηση των μικρών παιδιών για σωστή χρήση μπάνιου/τουαλέτας,
– καθοδήγηση των μικρών παιδιών για σωστή συμπεριφορά την ώρα του φαγητού
– οδηγία σε γονείς για παραμονή του άρρωστου παιδιού στο σπίτι
5) εμβόλια
Ο εμβολιασμός προστατεύει τα παιδιά από συγκεκριμένες μικροβιακές και ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις. Σε περίπτωση που το παιδί έρθει σε επαφή με τα συγκεκριμένα μικρόβια και ιούς, δεν νοσεί (ή νοσεί ελαφρά) και άρα, δεν μεταδίδει το μικρόβιο ή ιό. Τα εμβόλια λοιπόν, προσφέρουν συλλογική ανοσία και προστατεύουν και τα μη εμβολιασμένα άτομα. Πρέπει όλοι οι γονείς να ευαισθητοποιηθούν και να εμβολιάζουν τα παιδιά τους, ώστε να μην προκαλούνται μικροεπιδημίες στους παιδικούς σταθμούς.
6) ειδικές ομάδες παιδιών
Ο παιδικός σταθμός θα πρέπει να ενημερώνεται για παιδιά με χρόνια νοσήματα, όπως τροφικές αλλεργίες, επιληψία, άσθμα. Αυτη η ενημέρωση είναι προς όφελος του παιδιού και δεν θα πρέπει να αποφεύγεται από τους γονείς. Είναι απαραίτητο να μπορούν να λαμβάνονται όλα τα κατάλληλα μέτρα, ειδικά σε περίοδο ιώσεων, ώστε τα παιδιά αυτά να συμμετέχουν ισότιμα σε όλες τις δραστηριότητες του σταθμού.