Η Ελένη Πετρουλάκη και ο Ίλια Ίβιτς έχουν δημιουργήσει μια πολύ δεμένη και ευτυχισμένη οικογένεια. Το ζευγάρι έχει αποκτήσει 4 κόρες. Η όμορφη γυμνάστρια έχει τεράστια αδυναμία στις τέσσερις κόρες της – οι οποίες της μοιάζουν εκπληκτικά – και τους αφιερώνει πολύ χρόνο κάθε μέρα.
Με αφορμή τα χθεσινά 17α γενέθλια των δίδυμων κοριτσιών της, Θεοδώρα και Μίλα, η περήφανη μαμά Ελένη δημοσίευσε σε story στον λογαριασμό της στο instagram μια φωτογραφία τους για να τους ευχηθεί “Χαρούμενα γενέθλια”.
Μαμά και κόρες είναι αχώριστες
Όπως αποκάλυψε η διάσημη γυμνάστρια “Οι κόρες μου αυτή τη στιγμή είναι στην εφηβεία και υπάρχει ένας εσωτερικός ανταγωνισμός γιατί είναι όλες κορίτσια, οπότε έχουμε αυτή τη διαμάχη και απέναντι σε εμένα είναι αυστηρές και επικριτικές.
«Η μητέρα πρέπει να κάνει ένα βήμα πίσω απέναντι στις κόρες. Λέω στις κόρες μου ότι είναι πολύ πιο όμορφες από εμένα όταν ήμουν μικρή», πρόσθεσε η Ελένη Πετρουλάκη.
«Οι μαμάδες γινόμαστε επικριτικές και τα παιδιά παθαίνουν συστολή. Όταν έρχονται έφηβες στο γραφείο μου τη μαμά την αφήνω έξω και εκεί καταλαβαίνεις πόσο πιεστικοί είναι οι γονείς άθελά τους», κατέληξε η Ελένη Πετρουλάκη.
Δείτε πόσο μεγάλωσαν οι δίδυμες κόρες της
Όπως είχε αποκαλύψει η διδυμομαμά σε παλαιότερη συνέντευξή της για την ανατροφή των διδύμων «Το να γίνεσαι μητέρα διδύμων μπορεί να είναι κουραστικό αλλά δεν υπάρχει πιο όμορφο πράγμα. Και άμα θέλεις να το δεις και διαφορετικά γίνεται και ανανέωση των κυττάρων. Ξαφνικά σου έρχονται δύο μωρά τα οποία απαιτούν την προσοχή σου ταυτόχρονα. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να βρεις το ρυθμό σου. Είναι μία τρέλα. Τώρα που μεγάλωσαν ηρέμησα».
Η συμβουλή της στις διδυμομαμάδες που θέλουν να χάσουν τα κιλά της εγκυμοσύνης
Η Ελένη Πετρουλάκη κατά καιρούς έχει προτείνει εύκολους και γρήγορους τρόπους για να επανέλθουμε στην αρχική μας κατάσταση μετά τον τοκετό.
«Η συμβουλή που δίνω σε όλες τις γυναίκες που έχουν γίνει πρόσφατα μαμάδες, είναι καταρχήν να βάλουν στο μυαλό τους ότι η θέληση και το πείσμα είναι η βάση για να ξεκινήσουν! Αυτό που λένε ότι «δεν υπάρχει δεν μπορώ, υπάρχει δεν θέλω», ισχύει. Δεν είναι βέβαια ότι δεν το θέλουμε, είναι ότι δεν το αποφασίζουμε. Και επειδή η κούραση –ιδίως τον πρώτο καιρό με τα δίδυμα – είναι μεγάλη, το «θέλω» μεταφέρεται σιγά σιγά στο πίσω μέρος του μυαλού μας και μένει εκεί…
Οπότε, αφού επαναφέρουμε το «θέλω» μπροστά, θα βάλουμε ένα πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής καθημερινό και θα το κάνουμε πράξη. Έστω και τα 10 λεπτά τη μέρα που θα ξεκλέψουμε για τον εαυτό μας, είναι πολύ σημαντικά! Ξεκινήστε με κοιλιακούς, λίγους στην αρχή, αυξάνοντας τις επαναλήψεις μέρα με τη μέρα, όταν νοιώθετε πιο δυνατή.
Μπορείτε να συνδυάσετε την άσκηση με εξωτερικές δουλειές. Τρέξτε γύρω από το τετράγωνο, παίξτε κυνηγητό με τα παιδιά σας, πάρτε το καρότσι και πηγαίνετε μια βόλτα στο πάρκο (ιδίως με το διπλό, θα κάνετε πολύ καλή δουλειά!), ανεβοκατεβείτε σκάλες δύο τρεις φορές πριν μπείτε στο σπίτι. Σε αυτή τη φάση αρκεί οτιδήποτε βάλει το σώμα σας σε κίνηση!
Αυτά τα μικρά tips σε συνδυασμό πάντα με προσεκτική και ισορροπημένη διατροφή θα σας βοηθήσουν να ενεργοποιήσετε πάλι το σώμα σας και θα δείτε ότι μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε ότι κάνετε κάτι για εσάς, η ψυχολογία σας θα φτιάξει και θα συνεχίσετε με όρεξη την προσπάθεια! Καλή επιτυχία!”.
Το Σχολείο για Γονείς είναι η υποστήριξη που χρειάζεσαι για να γίνεις ο γονιός που χρειάζεται το παιδί σου
Τη στιγμή που θα βρεθείς σε μια στιγμή έντασης με το παιδί σου, πριν πεις οτιδήποτε, θύμισε στον εαυτό σου ότι αυτό που συμβαίνει δεν είναι προσωπικό, δεν είναι επίθεση προς εσένα, είναι μέρος της ανάπτυξης του παιδιού σου.
Κάνε ένα γρήγορο scan στο σώμα σου.
Πώς νιώθεις;
Σφίγγεις τα χέρια σου; Τα δόντια σου;
Οι ώμοι σου είναι τόσο ψηλά, που κοντεύουν να φτάσουν τα αυτιά σου.
Πάρε μια ανάσα
Αναγνώρισε το δικό σου συναίσθημα και δώσε του χώρο και χρόνο ώστε να μπορέσεις να το ρυθμίσεις. Συχνά πιστεύουμε ότι το πιο σημαντικό στο ρόλο μας ως γονείς είναι να απαντήσουμε άμεσα στην όποια συμπεριφορά του παιδιού μας, να μην “το αφήσουμε να ξεφύγει με αυτό που έκανε!”.
Επικοινώνησε μαζί μου αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι υποστήριξη στον ρόλο σου ως γονιός.
Με αγάπη,
Εύη Σταθάτου
Πιστοποιημένη Parent Coach
Εκπαίδευση Γονέων