Μπορεί αλήθεια μια γυναίκα που κυοφορεί δίδυμα να ταξιδέψει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της; Και αν ναι, πότε είναι η καλύτερη περίοδος και σε ποια φάση δεν ενδείκνυται;
Εάν εργάζεστε σε κάποια εταιρία που τα ταξίδια είναι μέρος της δουλειάς σας, οι πιθανότητες είναι ότι θα πρέπει να ταξιδέψετε και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Ακόμη, μπορεί να προκύψει κάποιος οικογενειακός ή αλλος λόγος για να ταξιδέψετε, ανεξάρτητα από τη δουλειά.
Ταξιδεύοντας ενώ είστε έγκυος με δίδυμα ή περισσότερα μωρά μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά δεν είναι απαραιτήτως απαγορευτικό. Εάν σχεδιάζετε πράγματι να ταξιδέψετε για δουλειά ή και για αναψυχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, καλό είναι να θυμάστε μερικές πρακτικές συμβουλές.
Συζητήστε πρώτα με το γιατρό σας
Αυτό είναι φυσικά το βασικότερο! Οι περισσότεροι γυναικολόγοι συνιστούν να περιοριστούν ή και να αποφευχθούν τα ταξίδια κατά τη διάρκεια της δίδυμης κύησης. Αν όμως χρειάζεται να γίνουν, τότε καλύτερα είναι να πραγματοποιηθούν όταν ο κίνδυνος αποβολής και πρόωρου τοκετού είναι χαμηλός, δηλαδή στο δεύτερο τρίμηνο. Ωστόσο, εάν είστε έγκυος με δίδυμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να αποφύγετε τα ταξίδια γενικώς, ειδικά εάν έχετε οποιεσδήποτε επιπλοκές.
Εάν ο γιατρός σας λοιπόν σας απαγορεύσει τα ταξίδια στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αυτό σας δημιουργεί πρόβλημα στη δουλειά σας, θα πρέπει να βρείτε άλλους τρόπους και εναλλακτικές λύσεις. Σε αυτή την περίπτωση οι κλήσεις συνδιάσκεψης ή τηλεδιάσκεψης μπορεί συχνά να είναι εξίσου αποτελεσματικές με τις κατ’ ιδίαν συναντήσεις και σίγουρα θα σας βοηθήσουν να προστατέψετε εσάς και τα μωρά σας.
Συμβουλευτείτε τις αεροπορικές ή ναυτιλιακές εταιρίες, όταν κάνετε την κράτηση του ταξιδιού σας.
Μπορεί να πετάξετε με αεροπλάνο ή να ταξιδέψετε με πλοίο χωρίς περιορισμούς κατά το πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας (φυσικά, με τις ευλογίες του γιατρού σας), ωστόσο, αφού φτάσετε στο τρίτο τρίμηνο της κύησης, είναι σημαντικό να ελέγξετε με το μεταφορέα πριν από την κράτηση του ταξιδιού σας ότι πληροίτε τις απαραίτητες προϋποθέσεις για να ταξιδέψετε. Για παράδειγμα, πολλές αεροπορικές εταιρίες απαιτούν σημείωμα του γιατρού, αν ταξιδεύετε κατά τη διάρκεια του ένατου μήνα της εγκυμοσύνης σας (βέβαια δεν είναι πολλές οι μητέρες των διδύμων που θα θέλουν ή μπορούν να ταξιδέψουν σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης τους).
Ετοιμάστε μια λίστα επαφών έκτακτης ανάγκης και τα απαραίτητα ιατρικά χαρτιά της εγκυμοσύνης σας
Σε περίπτωση που προκύψουν επιπλοκές όταν ταξιδεύετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, είναι σημαντικό να έχετε μαζί σας ανά πάσα στιγμή μια λίστα επαφών έκτακτης ανάγκης, καθώς και τυχόν σημαντικές ιατρικές πληροφορίες. Ο κατάλογος πρέπει να περιλαμβάνει το όνομα και τα στοιχεία επικοινωνίας για το γιατρό σας, την ασφαλιστική εταιρία σας, τουλάχιστον δύο προσωπικές επαφές έκτακτης ανάγκης και σημαντικές πληροφορίες σχετικά με το προγεννητικό και το ιατρικό ιστορικό σας.
Προσπαθήστε να κάνετε τα ταξίδια σας σύντομα
Είτε ταξιδεύετε με αεροπλάνο, με πλοίο ή με αυτοκίνητο, καλό είναι ο προορισμός σας να είναι λίγες ώρες μακριά, αν είναι δυνατόν. Θα κάνει την ταξιδιωτική εμπειρία σας πιο ευχάριστη και θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των πιθανών επιπλοκών.
Μην αγχωθείτε με τυχόν απρόοπτα
Όλοι γνωρίζουμε ότι κάποιες φορές στα ταξίδια μας μπορεί να συμβούν κάποιες μικρές ή μεγάλες αναποδιές. Ενδεχομένως η πτήση σας να ματαιωθεί ή να καθυστερήσει, ή αν είστε με αυτοκίνητο μπορεί να κολλήσετε σε κίνηση ή να μείνετε από λάστιχο. Εάν πρόκειται να ταξιδέψετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προσπαθήστε να σκεφτείτε προνοητικά και να έχετε ένα back-up σχέδιο σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά. Αυτό θα μειώσει το άγχος σας!
Να έχετε επαρκή χρόνο στη διάθεσή σας
Είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να φτάσετε στον προορισμό σας, έτσι ώστε να μην ταξιδεύετε με βιασύνη. Σίγουρα δεν είναι καθόλου διασκεδαστικό, όταν ταξιδεύετε ενώ είστε έγκυος με δίδυμα, να πρέπει να τρέξετε στην άλλη πλευρά του αεροδρομίου για να προλάβετε την πτήση σας! Αν ταξιδεύετε για δουλειά, είναι επίσης σημαντικό να εφαρμόσετε το ίδιο και στις συναντήσεις σας, δηλαδή να μην φτιάξετε ένα πολύ σφιχτό πρόγραμμα εργασίας, έτσι ώστε να έχετε το χρόνο να ξεκουράζεστε ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
Τέλος, είναι αυτονόητο ότι θα πρέπει να έχετε μαζί σας πάντα ένα φορτισμένο κινητό τηλέφωνο, ειδικά αν ταξιδεύετε μόνη, για να μπορέσετε να επικοινωνήσετε άμεσα σε περίπτωση ανάγκης.
Αυτές οι μικρές και εύκολες πρακτικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε καλύτερα τα ταξίδια σας – αν αυτά είναι απαραίτητα – κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας!