Περιμένοντας πώς και πώς να αντικρύσετε επιτέλους τα διδυμάκια σας από κοντά, διανύετε ένα ζεστό καλοκαίρι και αναρωτιέστε εάν το κολύμπι είναι επιτρεπτό ή όχι.
Και φυσικά μπορείτε να απολαύσετε τη χαλάρωση στη θάλασσα, θεωρείται άλλωστε η καλύτερη άσκηση, αρκεί να προσέξετε ορισμένα πράγματα:
- Μην παραμένετε πολλή ώρα στη θάλασσα και μην κάνετε έντονο κολύμπι, κυρίως εάν είστε στο τελευταίο τρίμηνο και οι αντοχές σας έχουν μειωθεί.
- Μην απομακρύνεστε πολύ από την ακτή, σε περίπτωση που δεν νιώσετε καλά ή πάθετε κράμπα.
- Κολυμπάτε νωρίς το πρωί ή το απόγευμα, για να αποφύγετε τη ζέστη και την έκθεση στην έντονη ακτινοβολία.
- Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας καθώς η κάθε κύηση είναι διαφορετική. Αν διανύετε κύηση υψηλού κινδύνου, αν υπάρχει κολπική αιμόρροια ή συσπάσεις, καλό είναι να αποφεύγετε την κολύμβηση, αλλά και πάλι αρμόδιος να σας το πει είναι ο γιατρός.
Και το μπάνιο στην πισίνα;
Καλό είναι να κολυμπάτε σε πισίνες στις οποίες ξέρετε ότι τηρούνται οι κανόνες σωστής συντήρησης. Πώς μπορείς όμως να είσαι σίγουρος για αυτό; Αν η πισίνα είναι πολυσύχναστη ή αν σας φαίνεται θολή και βρόμικη, αποφύγετε να μπείτε καθώς καραδοκούν μικρόβια.