Οι συχνοί θηλασμοί μικρής διάρκειας σε σύντομα χρονικά διαστήματα με παράλληλα εναλλαγές του στήθους μπορεί να σε εξαντλήσουν συναισθηματικά και σωματικά. Πολλές νέες μαμάδες αισθάνονται εξαντλημένες και απογοητευμένες, ειδικά όταν κοιμούνται λίγο έως καθόλου με ένα πεινασμένο μωρό προσκολλημένο στο στήθος τους.
Όταν τα μωρά σου κάνουν συχνούς θηλασμούς μικρής διάρκειας σε σύντομα χρονικά διαστήματα με παράλληλα εναλλαγές του στήθους μπορεί να ανησυχείς για την παραγωγή γάλακτος, ειδικά όταν αργούν να ηρεμήσουν. Λόγω των συχνών θηλασμών , το στήθος σου μπορεί να το νιώθεις άδειο και μπορεί να αρχίσεις να αναρωτιέσαι αν παράγεις καθόλου γάλα.
Το στήθος σου δεν είναι ποτέ εντελώς άδειο, ακόμα κι όταν αισθάνεσαι ότι μπορεί να είναι
Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζεις τους συχνούς θηλασμούς μικρής διάρκειας σε σύντομα χρονικά διαστήματα με παράλληλα εναλλαγές του στήθους;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι οι συχνοί θηλασμοί είναι απολύτως φυσιολογικοί και προσωρινοί. Όλα τα μωρά περνούν αυτή τη φάση είτε μας αρέσει είτε όχι.
Οι συχνοί θηλασμοί μικρής διάρκειας σε σύντομα χρονικά διαστήματα με παράλληλα εναλλαγές του στήθους γίνονται συχνά τη νύχτα όταν η ροή του γάλακτος είναι πιο αργή (τα επίπεδα προλακτίνης είναι χαμηλά). Τα μωρά τείνουν να θηλάζουν περισσότερο ή πιο συχνά.
Αντιμετώπιση της περιόδου των συχνών θηλασμών και της νυχτερινής ανησυχίας
〰️Αναγνώρισε το και αποδέξου το
〰️ Χαλάρωσε και ακολούθησε το παράδειγμα των μωρών σου
〰️ Νιώσε άνετα
〰️ Προσπάθησε να ξεκουράζεσαι στην αρχή της ημέρας ώστε να προετοιμάζεσαι για το απόγευμα /βράδυ
〰️ Βεβαιώσου ότι τρέφεσαι καλά. Προετοίμασε τα γεύματα σου για να σου είναι πιο εύκολο!
〰️ Λάβε όσο περισσότερη υποστήριξη μπορείς
Οι συχνοί θηλασμοί μικρής διάρκειας σε σύντομα χρονικά διαστήματα με παράλληλα εναλλαγές του στήθους μπορεί κάποιες φορές να είναι προειδοποιητικό σημάδι ανεπαρκούς μεταφοράς γάλακτος ή χαμηλής παραγωγής γάλακτος.
Ζήτησε επαγγελματική υποστήριξη εάν τα μωρά σου:
⚠️Θηλάζουν όλη μέρα/νύχτα και δεν φαίνονται ποτέ ικανοποιημένα
⚠️δεν παίρνουν βάρος
⚠️δεν κάνουν τις βρεγμένες και τις λερωμένες πάνες που πρέπει
⚠️δεν ηρεμούν αφού έχουν τελειώσει την σίτιση
⚠️κοιμούνται συχνά στο στήθος και δείχνουν σημάδια πείνας μόλις βγουν από το στήθος
Αν εσύ :
⚠️Έχεις τραυματισμένες θηλές
⚠️εμφανίζεις φραγμένους πόρους/μαστίτιδα
⚠️Νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά
Να θυμάσαι ότι ο θηλασμός δεν έχει να κάνει μόνο με το φαγητό – είναι επίσης ζεστασιά, εγγύτητα, επιβεβαίωση, ανακούφιση , θεραπεία, αγάπη… Κάνεις κάτι υπέροχο για εσένα και τα μωρά σου! Μπορείς να τα καταφέρεις μαμά
Μετάφραση :“Χανιά :φίλοι και υποστηρικτές μητρικού θηλασμού”
Μέλος στο Πανελλήνιο Δίκτυο Εθελοντικών Ομάδων Υποστήριξης Θηλασμού και Μητρότητας