Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα, εν μέσω χαμηλών θερμοκρασιών, κρυολογημάτων και ιώσεων. H παιδίατρος Κρυσταλλία Σαρκηνιώτη μας δίνει πολύτιμες συμβουλές για το πώς πρέπει να ντύνουμε τα διδυμάκια μας όταν κάνει κρύο.
Τα παιδιά όταν ντύνονται υπερβολικά και δυσανάλογα σε σχέση με τις ανάγκες της περιβαλλοντικής θερμοκρασίας , δυσφορούν, ιδρώνουν και τα βρεγμένα ρούχα οδηγούν σε απότομη μεταβολή της θερμοκρασίας του σώματος που έχει συνέπειες τελικά ίδιες ή και χειρότερες από ότι το ίδιο το ψύχος θα προκαλούσε στον οργανισμό.
Τα 3 SOS για το ντύσιμο των παιδιών όταν κάνει κρύο
-Όχι στο υπερβολικό ντύσιμο δυσανάλογο με τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος
-οι μεταβολές της θερμοκρασίας του σώματος και η εφίδρωση από το υπερβολικό ντύσιμο είναι πιο επικίνδυνες από το ίδιο το κρύο.
– η σταδιακή εξοικείωση με το κρύο σε συνδυασμό με την άσκηση είναι ευεργετικές για την άμυνα του οργανισμού μας .
Ποια ρούχα πρέπει να φοράνε τα παιδιά;
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP):
- Ο πρώτος κανόνας που αναφέρουν είναι το απλό +1. Δηλαδή από όσα ρούχα βάλουν οι μεγάλοι, τα παιδιά θα πρέπει να φορέσουν +1 ακόμη.
- Τα λίγα και βαριά ρούχα δεν προστατεύουν από το κρύο, όσο τα πολλά και ελαφριά. Η θερμότητα φεύγει πιο εύκολα από ένα χοντρό ρούχο για παράδειγμα, ενώ τα πολλά και ελαφριά δημιουργούν στρώματα μόνωσης που απαγορεύουν στη θερμότητα από το σώμα να χαθεί.
- Ξεκινώντας από μέσα προς τα έξω μπορείτε να φορέσετε στα παιδιά ένα ή δυο (ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες) φανελάκια ή κοντομάνικα και από πάνω ένα μπλουζάκι ή το πουλοβεράκι του και μετά το μπουφάν τους.
- Φυσικά προστατεύουμε πάντα τα άκρα τους. Φροντίζουμε να φοράνε ζεστές χοντρές κάλτσες και γάντια στα χέρια τους για να μην κρυώνουν. Επίσης, το κασκόλ και το σκουφί είναι απαραίτητα για να προστατεύει και τα αυτιά τους.
