Πρόσφατες μελέτες στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξαν ότι η ευγνωμοσύνη είναι μια από τις πιο σημαντικές αρετές που έχουμε παραμελήσει και που συμβάλλουν σε μια ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή. Είναι ευεργετική για την ψυχική υγεία, ιδιαίτερα όταν υιοθετείται από νεαρή ηλικία, ενώ τονίζεται ότι υποστηρίζει την αρμονική κοινωνικοποίηση και προστατεύει από το στρες και τη νεανική κατάθλιψη!
Η έρευνα απέδειξε ότι η αυξημένη ευγνωμοσύνη ανεβάζει τα επίπεδα ευτυχίας και την αισιοδοξία, τα παιδιά έχουν καλύτερες σχέσεις με τους συνομήλικούς τους , αυξάνουν την ικανοποίηση με τη σχολική τους ζωή, την οικογένεια, τους φίλους και τον ίδιο τους τον εαυτό.
Με ποιους τρόπους μπορούμε λοιπόν να εμφυσήσουμε την έννοια της ευγνωμοσύνης στα παιδιά μας; Οι επιστήμονες μας δείχνουν και πάλι τη στρατηγική που θα βοηθήσει ολόκληρη την οικογένεια:
- Γίνετε εσείς ένα πρότυπο ευγνωμοσύνης: Τα παιδιά θέλουν να είναι σαν εσάς και όταν εσείς δείχνετε ευγνωμοσύνη με λόγια και με πράξεις για ότι καλό σας συμβαίνει στην καθημερινότητα, τους διδάσκετε έμπρακτα να κάνουν το ίδιο.
- Αφιερώστε ποιοτικό χρόνο για μια δραστηριότητα που και οι δύο πλευρές απολαμβάνετε, όπως π.χ. κάποιο σπορ και έπειτα ευχαριστήστε τα που περάσατε όμορφα. Αυτό θα ενισχύσει τη σχέση σας, τη συναίσθηση της αξίας τους και τη δική τους ευγνωμοσύνη.
- Υποστηρίξτε την αυτονομία τους και βοηθήστε τα να καταλάβουν τι είναι σημαντικό για αυτά: Δώστε τους την ευκαιρία να παίρνουν κάποιες αποφάσεις για τη ζωή τους όπως π.χ. το χρόνο που θα ξοδέψουν μπροστά σε μια οθόνη ή για τις διατροφικές τους επιλογές, αφού φυσικά τα έχετε ενημερώσει λεπτομερώς και τα θετικά και τα αρνητικά της κάθε επιλογής. Έτσι αναπτύσσουν την κριτική τους σκέψη και την αποφασιστικότητα τους!
- Ενθαρρύνετε την επιλογή τους να βοηθούν και να καλλιεργούν τις σχέσεις τους με τους άλλους: Το να μάθουν να προσφέρουν και να νιώθουν γενναιοδωρία αναπτύσσει το συναισθηματικό τους κόσμο και την αυτοεκτίμησή τους.
Μπορεί να φαίνονται απλά, αλλά στην εποχή που ζούμε, περισσότερο από ποτέ, χρειάζεται να προστατεύουμε τους ειλικρινείς και δυνατούς δεσμούς αγάπης και προσφοράς μέσα στην οικογένεια μας, έτσι ώστε τα παιδιά μας να δημιουργήσουν μια καλύτερη και πιο γενναιόδωρη κοινωνία. Και ο δρόμος προς αυτήν, όπως δείχνουν οι επιστήμονες, περνάει μέσα από την ευγνωμοσύνη!