Η επιστροφή στη δουλειά για μια νέα μαμά είναι, είναι στις περισσότερες περιπτώσεις μια δύσκολη υπόθεση. Φυσικά είναι πολλοί οι παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχολογία της μητέρας σε αυτή την κατάσταση, όπως η ηλικία που είναι τα μωρά της όταν επιστρέφει στη δουλειά, ο άνθρωπος που έχει επιλέξει για να τα φροντίζει, το είδος της δουλειάς που κάνει και άλλα.
Κάποιες μαμάδες γυρνούν αναγκαστικά στη δουλειά, ενώ στην πραγματικότητα θα ήθελαν να βρίσκονται συνεχώς κοντά στα μωρά τους, ενώ πολλές μαμάδες νοιώθουν ανάμεικτα συναισθήματα, γιατί από τη μια νοιώθουν τύψεις και στενοχώρια που αφήνουν τα μωρά τους, και από την άλλη, η παραμονή στο σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να τις κάνει να αισθάνονται πολύ έντονη την επιθυμία να βγουν έξω και να συναναστραφούν για λίγο με ενήλικες. Σε κάθε περίπτωση η επιστροφή στη δουλειά είναι μια νέα κατάσταση που απαιτεί προετοιμασία, τόσο πρακτική όσο και ψυχολογική.
Οι μαμάδες που πλησιάζουν ή μόλις βρέθηκαν σε αυτή τη φάση, καλό είναι να γνωρίζουν ότι πρόκειται για μια μεταβατική περίοδο, που παρά τη δυσκολία της, κάποια στιγμή ομαλοποιείται και γίνεται μέρος της καθημερινότητας. Όμως σίγουρα ο πρώτος καιρός στη δουλειά δεν είναι εύκολος. Το μυαλό της μαμάς είναι περισσότερο στο σπίτι, νοιώθει την ανάγκη να τηλεφωνεί πολύ συχνά για να ενημερώνεται για το πώς είναι τα παιδιά της και πολύ συχνά ξεσπάει σε κλάματα στη σκέψη τους ή στον ήχο της φωνής τους στο τηλέφωνο. Όλες αυτές είναι πολύ φυσιολογικές αντιδράσεις και δεν πρέπει να προβληματίζουν τη νέα μαμά.
Σίγουρα όμως αν μια μαμά έχει επιλέξει ή είναι αναγκασμένη για οικονομικούς λόγους να εργάζεται, θα πρέπει να βρει τον τρόπο να συμβιβαστεί με τη νέα πραγματικότητα. Αυτό θα την βοηθήσει, έτσι ώστε η μέρα στη δουλειά να κυλάει πιο ευχάριστα – ή ίσως λιγότερο βασανιστικά τον πρώτο καιρό – και να πηγαίνει στο σπίτι με ευχάριστη διάθεση και όρεξη να ασχοληθεί με τα παιδιά της.
Υπάρχουν κάποια tips που μπορούν να βοηθήσουν τη μαμά επιστρέφοντας στη δουλειά;
Το βασικότερο όλων είναι να επιλεγεί έγκαιρα ο άνθρωπος που θα προσέχει τα παιδιά κατά την απουσία της μαμάς. Πολλοί γονείς επιλέγουν να αφήσουν τα παιδιά με τον παππού ή / και τη γιαγιά. Το σημαντικότερο πλεονέκτημα αυτής της εναλλακτικής είναι το αίσθημα ασφάλειας που θα έχει η μαμά όταν βρίσκεται στο γραφείο.
Όταν μια τέτοια λύση δεν είναι επιθυμητή ή υπαρκτή, η εναλλακτική ενός ειδικού κρίνεται απαραίτητη. Σε αυτή την περίπτωση είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δοκιμαστεί ο άνθρωπος αυτός τουλάχιστον ένα μήνα πριν επιστρέψει η μητέρα στη δουλειά, προκειμένου να δημιουργηθεί μια σχέση εμπιστοσύνης αλλά και να τον μάθουν τα παιδιά.
Τέλος, σε κάποιες περιπτώσεις προτιμάται η λύση του βρεφονηπιακού σταθμού. Στο εξωτερικό είναι πιο διαδεδομένο να πηγαίνουν τα παιδιά από βρεφική ηλικία στο σταθμό, στην Ελλάδα όμως δεν προτιμάται από πολλούς γονείς. Σε κάθε περίπτωση οι σταθμοί αυτοί είναι πλήρως εξοπλισμένοι και διαθέτουν το απαραίτητο προσωπικό να ασχοληθεί και να φροντίσει τα βρέφη κατά την απουσία της μητέρας.
Κάτι άλλο που πρέπει να προγραμματιστεί έγκαιρα είναι, στην περίπτωση θηλασμού, τα γεύματα των παιδιών κατά την απουσία της μαμάς. Η προετοιμασία αυτή πρέπει να ξεκινήσει τουλάχιστον ένα μήνα πριν, έτσι ώστε τα μωρά αλλά και η μαμά να είναι έτοιμη, όταν φτάσει η στιγμή να επιστρέψει στη δουλειά της. Η χρήση ενός επαγγελματικού θηλάστρου θα την βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία.
Καλό είναι η εργαζόμενη μαμά που θηλάζει να συζητήσει με τον προϊστάμενο ή τον υπεύθυνο προσωπικού στη δουλειά της, έτσι ώστε να βρεθεί ο κατάλληλος χώρος και ένα πρόγραμμα για να μπορεί να βγάζει γάλα με το θήλαστρο τις ώρες που εργάζεται.
Σημαντικό σε αυτή τη διαδικασία είναι ακόμη να φροντίσει ώστε τα μωρά να συνηθίσουν το τάισμα με μπιμπερό. Ακόμη, είναι σκόπιμο το τάισμα με το μπιμπερό να γίνεται κάποιες φορές από κάποιον άλλο και όχι πάντα από τη μητέρα, έτσι ώστε τα μωρά να συνηθίζουν ότι θα τα ταΐζει και κάποιος τρίτος.
Τέλος, είναι σημαντικό επιστρέφοντας η μαμά στη δουλειά να αισθάνεται ότι μπορεί να στηριχθεί και στον σύντροφό της όσον αφορά στα παιδιά ή στις ανάγκες του σπιτιού, αλλά και να ζητήσει βοήθεια από συγγενείς και φίλους, όταν τη χρειαστεί. Ο συνδυασμός εργασίας και φροντίδας δύο μωρών δεν είναι εύκολη υπόθεση και η καθημερινότητα δημιουργεί πολλές φορές κούραση και άγχος. Γι’ αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αξιοποιεί το λίγο χρόνο που μένει για να ξεκουράζεται. Όσο πιο ξεκούραστη είναι η μαμά, τόσο λιγότερο άγχος θα έχει για μικρά καθημερινά πράγματα.
Αν βρίσκεστε τώρα σε αυτή τη φάση, να θυμάστε ότι ο σωστός προγραμματισμός θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα τη νέα αυτή κατάσταση. Όταν επιστρέψετε στη δουλειά, μπορεί να νοιώσετε ότι όλα είναι πιο δύσκολα και εξαντλητικά από ότι φαντάζεστε. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε έτσι. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να προσαρμοστεί στη νέα πραγματικότητα και θα δείτε ότι στην πορεία θα είναι πιο εύκολο!
Καλή αρχή!