Συγκεκριμένα όχι σε ένα αλλά σε 8-12 ποτήρια νερού καθημερινά. Ξέρετε ότι αν δεν καταναλώνετε αρκετό νερό μέσα στην ημέρα κινδυνεύει όχι μόνο η εμφάνιση του δέρματός σας αλλά και η υγεία σας;
Αν νιώθετε ξηρό το στόμα και το δέρμα σας, υποφέρετε από πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα και ζαλάδες και τα ούρα σας είναι μειωμένα είναι πολύ πιθανό να έχετε πάθει αφυδάτωση.
Τι φταίει;
Δεν πίνετε αρκετό νερό!
Πρέπει να γνωρίζετε ότι το νερό είναι το πιο πολύτιμο ποτό καθώς, εκτός του ότι μας ξεδιψάει, μας προσφέρει σημαντικά οφέλη:
1. Το σώμα μας χρησιμοποιεί το νερό σε όλα τα όργανα, τους ιστούς, τα κύτταρα για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματος και να συντηρήσει τις σωματικές μας λειτουργίες.
2. Διατηρεί την υγρασία στα ανώτερα επίπεδα στο στόμα, το δέρμα, τα μάτια αλλά και στο αίμα, τα οστά και τον εγκέφαλο.
3. Προστατεύει τον νωτιαίο μυελό, και προστατεύει τις αρθρώσεις μας.
4. Βοηθάει το σώμα να αποβάλλει τα απόβλητα και τις τοξίνες μέσα από τον ιδρώτα, την ούρηση και την αφόδευση.
Πίνετε, λοιπόν, την μπυρίτσα και το χυμό σας αλλά σε καμία περίπτωση μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό.
Έτσι θωρακίζετε την υγεία σας και δίνετε το καλύτερο παράδειγμα στα παιδιά σας για να γίνουν και αυτά φαν του πιο χρήσιμου και ανέξοδου ποτού- του νερού!