Ο μητρικός θηλασμός είναι μία επένδυση για την υγεία του παιδιού, αλλά και της ίδιας της μητέρας. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει τη μειωμένη επίπτωση στα παιδιά που θήλασαν λοιμώξεων του αναπνευστικού, μέση ωτίτιδα, βρογχιολίτιδα και πνευμονία. Εξίσου πολλά είναι τα οφέλη και για την μητέρα. Όχι μόνο μπορεί να ενθαρρύνει τον δεσμό μεταξύ μαμάς και μωρού καθώς και να μειώσει τον κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης, αλλά μειώνει επίσης την πιθανότητα υψηλής αρτηριακής πίεσης, διαβήτη, ακόμη και καρκίνου.
Επειδή κυκλοφορούν πολλές εσφαλμένες εντυπώσεις αναφορικά με τον θηλασμό, που δημιουργούν ψευδείς προσδοκίες για τις μητέρες και γενικότερα μύθοι που συντελούν στο να αποφεύγουν οι μαμάδες να θηλάζουν, η Δρ.Michele Griswold PhD, MPH, RN, IBCLC. σύμβουλος γαλουχίας, εγγεγραμμένη νοσοκόμα, ερευνήτρια και υπέρμαχος του θηλασμού που εκπροσωπεί τη Διεθνή Ένωση Συμβούλων Γαλουχίας στην ‘Παγκόσμια Συλλογική Δράση για το Μητρικό Θηλασμό’ του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και της UNICEF, καταρρίπτει δημοφιλείς μύθους για τον θηλασμό .
Οι μύθοι για τον θηλασμό που δεν πρέπει να πιστεύετε
1. Μύθος: Ο θηλασμός είναι εύκολος
Τα μωρά γεννιούνται έχοντας το αντανακλαστικό να αναζητούν το στήθος της μητέρας τους. Ωστόσο, πολλές μητέρες χρειάζονται πρακτική υποστήριξη με την τοποθέτηση του μωρού τους για να θηλάσουν και τη διασφάλιση είναι σωστά προσκολλημένο στο στήθος. Ο θηλασμός απαιτεί χρόνο και εξάσκηση τόσο για τις μητέρες όσο και για τα μωρά. Ο θηλασμός είναι επίσης χρονοβόρος, οπότε οι μητέρες χρειάζονται χώρο και υποστήριξη στο σπίτι και στη δουλειά.
2. Μύθος: Είναι σύνηθες ο θηλασμός να πονάει
Πολλές μητέρες αισθάνονται δυσφορία τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού, όταν μαθαίνουν να θηλάζουν. Αλλά με τη σωστή υποστήριξη σχετικά το πως να τοποθετήσουν το μωρό τους και τη διασφάλιση ότι είναι σωστά προσκολλημένο στο στήθος, ο πόνος μπορεί να αποφευχθεί. Εάν μια μητέρα αντιμετωπίζει προκλήσεις στο θηλασμό, όπως πόνο στις θηλές, η υποστήριξη από έναν σύμβουλο θηλασμού ή άλλον εξειδικευμένο επαγγελματία μπορεί να τη βοηθήσει να ξεπεράσει το πρόβλημα.
3. Μύθος: Πρέπει να πλένετε τις θηλές σας πριν από το θηλασμό
Το πλύσιμο των θηλών πριν από το θηλασμό δεν είναι απαραίτητο. Όταν τα μωρά γεννιούνται, είναι ήδη πολύ εξοικειωμένα με τις μυρωδιές και τους ήχους της μητέρας τους. Οι θηλές παράγουν μια ουσία που μυρίζει το μωρό και έχει “καλά βακτήρια” που βοηθούν στη δημιουργία ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος για όλη τους τη ζωή.
4. Μύθος: Πρέπει να χωρίζεται το νεογέννητο από τη μητέρα για να μπορεί να ξεκουραστεί
Οι γιατροί, οι νοσηλευτές και οι μαίες συχνά ενθαρρύνουν την πρακτική “δέρμα με δέρμα” – γνωστή και ως φροντίδα της μητέρας-καγκουρό – αμέσως μετά τη γέννηση. Το να φέρνετε το μωρό σας σε άμεση επαφή, ώστε το δέρμα του να εφάπτεται στο δικό σας, είναι μια πολύ σημαντική πρακτική που το βοηθά να βρει και να προσκολληθεί στο στήθος. Αν μπορείτε να το εφαρμόσετε αυτό μέσα σε μία ώρα μετά τη γέννηση αλλά και σε συχνά χρονικά διαστήματα μετέπειτα, βοηθά στην καθιέρωση του θηλασμού. Εάν η μητέρα δεν μπορεί να το κάνει αυτό, τότε μπορεί να παρέμβει ο σύντροφος ή κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας.
5. Μύθος: Πρέπει να έχετε ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Όπως όλοι οι υπόλοιποι, έτσι και οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να έχουν μια ισορροπημένη διατροφή. Σε γενικές γραμμές, δεν χρειάζεται να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Τα μωρά εκτίθενται στις διατροφικές προτιμήσεις των μητέρων τους από τη στιγμή που βρίσκονται στη μήτρα. Εάν μια μητέρα αντιληφθεί ότι το μωρό της αντιδρά σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο που τρώει, είναι καλύτερο να συμβουλευτεί έναν ειδικό.
6. Μύθος: Η άσκηση επηρεάζει τη γεύση του γάλακτος σας.
Η άσκηση είναι μια υγιής συνήθεια και για τις μητέρες που θηλάζουν. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι επηρεάζει τη γεύση του γάλακτος σας.
7. Μύθος: Δεν θα μπορέσετε να θηλάσετε αν δεν το κάνετε αμέσως
Είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε το θηλασμό αν ξεκινήσετε την πρώτη ώρα μετά τη γέννηση, επειδή τα αντανακλαστικά του μωρού είναι πολύ ισχυρά εκείνη την περίοδο. Είναι έτοιμα να μάθουν να τρέφονται από το στήθος. Αν δεν βάζετε το μωρό σας να θηλάσει αμέσως μετά τη γέννηση, κάντε το όσο το δυνατόν συντομότερα γίνεται. Αν χρειάζεστε βοήθεια για να βάζετε το μωρό σας στο στήθος, ζητήστε υποστήριξη από έναν εξειδικευμένο σύμβουλο γαλουχίας ή άλλον εξειδικευμένο επαγγελματία. Η συχνή επαφή με το δέρμα σας και η τοποθέτηση του μωρού σας στο στήθος θα βοηθήσουν στην έναρξη του θηλασμού.
8. Μύθος: Δεν μπορείτε ποτέ να χρησιμοποιήσετε φόρμουλα αν θέλετε να θηλάσετε
Οι μητέρες μπορεί να αποφασίσουν ότι πρέπει να χρησιμοποιούν φόρμουλα σε ορισμένες περιπτώσεις, ενώ συνεχίζουν να θηλάζουν. Είναι σημαντικό να αναζητάτε αμερόληπτες πληροφορίες σχετικά με τη φόρμουλα και άλλα προϊόντα που αντικαθιστούν το μητρικό γάλα. Για να διατηρήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος, συνεχίστε να προσφέρετε το στήθος στο μωρό σας όσο το δυνατόν συχνότερα. Μπορεί να είναι χρήσιμο για τις μητέρες να συμβουλευτούν έναν ειδικό γαλουχίας ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία για να τις βοηθήσει με ένα σχέδιο που λειτουργεί καλύτερα για να συνεχίσουν το θηλασμό.
9. Μύθος: Πολλές μητέρες δεν μπορούν να παράγουν αρκετό γάλα
Σχεδόν όλες οι μητέρες παράγουν τη σωστή ποσότητα γάλακτος για τα μωρά τους. Η παραγωγή μητρικού γάλακτος καθορίζεται από το πόσο καλά το μωρό προσκολλάται στο στήθος, τη συχνότητα του θηλασμού και το πόσο καλά το μωρό απομακρύνει το γάλα με κάθε τάισμα. Ο θηλασμός δεν είναι δουλειά “μιας γυναίκας” και οι μητέρες χρειάζονται υποστήριξη. Υποστήριξη όπως η συνεχής καθοδήγηση για το θηλασμό από τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης, η βοήθεια στο σπίτι και η διατήρηση της υγείας τους με σωστή διατροφή.
10. Μύθος: Δεν πρέπει να θηλάζετε αν είστε άρρωστη
Ανάλογα με το είδος της ασθένειας, οι μητέρες μπορούν συνήθως να συνεχίσουν να θηλάζουν όταν είναι άρρωστες. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τη σωστή θεραπεία και να ξεκουράζεστε, να τρώτε και να πίνετε καλά. Σε πολλές περιπτώσεις, τα αντισώματα που παράγει ο οργανισμός σας για τη θεραπεία της ασθένειας σας θα περάσουν στο μωρό σας, δημιουργώντας τη δική του άμυνα.
11. Μύθος: Δεν μπορείτε να πάρετε κανένα φάρμακο αν θηλάζετε
Είναι σημαντικό να ενημερώνετε το γιατρό σας ότι θηλάζετε και να διαβάζετε τις οδηγίες σε κάθε φάρμακο που αγοράζετε από το φαρμακείο. Μπορεί να είναι απαραίτητο να παίρνετε τα φάρμακα σε συγκεκριμένη ώρα ή σε συγκεκριμένη δοσολογία ή να παίρνετε ένα εναλλακτικό σκεύασμα. Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε το γιατρό του μωρού για τυχόν φάρμακα που παίρνετε.
12. Μύθος: Τα μωρά που έχουν θηλάσει είναι προσκολλημένα
Όλα τα μωρά είναι διαφορετικά. Κάποια είναι προσκολλημένα και κάποια άλλα όχι, ανεξάρτητα από τον τρόπο με τον οποίο τρέφονται. Ο μητρικός θηλασμός δεν παρέχει μόνο την καλύτερη διατροφή για τα βρέφη, αλλά είναι επίσης σημαντικός για την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους. Έχει αποδειχθεί ότι θηλασμός ενισχύει το δέσιμο με τη μητέρα τους.
13. Μύθος: Είναι δύσκολο να απογαλακτιστεί ένα μωρό αν θηλάζετε για περισσότερο από ένα χρόνο
Δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι είναι πιο δύσκολο να σταματήσετε το θηλασμό μετά από ένα χρόνο, αλλά υπάρχουν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι ο θηλασμός έως και δύο χρόνια είναι ευεργετικός τόσο για τις μητέρες όσο και για τα παιδιά. Όλες οι μητέρες και τα μωρά είναι διαφορετικά και πρέπει να καθορίσουν από κοινού πόσο καιρό θέλουν να θηλάσουν.
14. Μύθος: Αν επιστρέψετε στη δουλειά σας, θα πρέπει να απογαλακτίσετε το μωρό σας
Πολλές μητέρες συνεχίζουν να θηλάζουν αφού επιστρέψουν στη δουλειά. Αρχικά, ελέγξτε τις πολιτικές στη χώρα σας αλλά και στο δικό σας χώρο εργασίας. Εάν δικαιούστε χρόνο και έχετε το χώρο για να θηλάσετε κατά τη διάρκεια του ωραρίου εργασίας, μπορεί να έχετε τη δυνατότητα να πάτε στο σπίτι και να θηλάσετε ή να ζητήσετε από ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο να φέρει το μωρό σας ή εναλλακτικά να βγάλετε το γάλα σας και να το πάρετε στο σπίτι.
Εάν δεν έχετε τη δυνατότητα να θηλάσετε κατά τις ώρες εργασίας, αναζητήστε στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να βγάλετε το γάλα σας και στη συνέχεια να ταΐσετε απευθείας το μωρό σας όταν βρίσκεστε στο σπίτι. Αν αποφασίσετε να δώσετε στο μωρό σας υποκατάστατο μητρικού γάλακτος για κάποια γεύματα, εξακολουθεί να είναι πολύ καλό το να συνεχίσετε να θηλάζετε όποτε βρίσκεστε με το μωρό σας.
Θηλάζοντας τα δίδυμα: Δηλώστε συμμετοχή στο online σεμινάριο για τον επιτυχημένο θηλασμό διδύμων
Αν θέλετε να μάθετε τα πάντα για το θηλασμό των διδύμων και να είστε όσο πιο σωστά προετοιμασμένη για να θηλάσετε τα διδυμάκια σας κλείστε θέση στο online σεμινάριο που διοργανώνει την Tετάρτη 23 Νοεμβρίου στις 18:00 το MyTwins.gr, το νούμερο 1 site για τους διδυμογονείς και όλα όσα αφορούν τον κόσμο των διδύμων.
Εισηγήτρια είναι η Φανή Ζαχείλα-Δαμαρλάκη, Μαία – Σύμβουλος μητρικού θηλασμού και το σεμινάριο συντονίζει η Εύη Σταθάτου, ιδρύτρια του mytwins.gr, συγγραφέας του βιβλίου “ξεχωριστός κόσμος των διδύμων” και Πιστοποιημένη Parent Coach.
Σε αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο μαθαίνουμε τα πάντα γύρω από αυτό το μαγικό ταξίδι του θηλασμού διδύμων: Μιλάμε για τους πρώτους θηλασμούς, τα στάδια της παραγωγής του γάλακτος, τα μικροπροβλήματα που ίσως προκύψουν και πώς έγκαιρα θα τα αντιμετωπίσετε, τις στάσεις θηλασμού, τις ενδείξεις που τον καθιστούν επιτυχημένο αλλά και για την ευελιξία με την οποία μπορείτε να λειτουργήσετε ώστε να υιοθετήσετε τον τρόπο θηλασμού των 2 μωρών σας, που πραγματικά επιθυμείτε. Επιπλέον, θα έχουμε τη δυνατότητα ζωντανά να συζητήσουμε ό,τι σας προβληματίζει και να λύσουμε κάθε απορία εξατομικευμένα.
Το σεμινάριο είναι ειδικά προσαρμοσμένο στις ανάγκες των μητέρων που δεν μπορούν ή δεν επιθυμούν να έχουν φυσική παρουσία σε τέτοιου είδους σεμινάρια, συνεπώς περιέχει μεγάλο όγκο πληροφοριών δομημένο με τέτοιο τρόπο που να είναι κατανοητές εξ αποστάσεως.
Μην το χάσετε!
Δηλώστε συμμετοχή στο σεμινάριο θηλασμού διδύμων και μάθετε όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για να θηλάσετε με επιτυχία τα διδυμάκια σας. Κλείστε θέση ΕΔΩ