Όλα τα παιδιά βλέπουν εφιάλτες και οι περισσότεροι από εμάς ίσως να θυμόμαστε κάποιους από αυτούς που κι εμείς βλέπαμε ως παιδιά και πλέον μπορεί να μας φαίνονται αστείοι. Όμως για ένα παιδί ο εφιάλτης μπορεί να φαντάζει πραγματικός και εξαιρετικά τρομακτικός.
Τι μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες σε ένα παιδί;
Μία τρομακτική ιστορία, που σ’ εμάς να μην ακούγεται καθόλου τρομακτική.
Μια εκπομπή ή ταινία στην τηλεόραση, ακόμα και ένα παιδικό.
Άγχος και ένταση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Προβλήματα που μπορεί να υπάρχουν στο οικογενειακό περιβάλλον. Ακόμα και αν πιστεύουμε ότι δεν δείχνουμε στα παιδιά τι μας απασχολεί, η αλήθεια είναι πως τα παιδιά αντιλαμβάνονται τα πάντα.
Αλλαγές που υπάρχουν στο περιβάλλον, όχι μόνο στο οικογενειακό, αλλά και στο ευρύτερο κοινωνικό, όπως για παράδειγμα στο σχολείο.
Ίσως περιστατικά που συμβαίνουν στην καθημερινότητα, τα οποία τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν, και τα «μεταφράζουν» σαν κάτι τρομακτικό ή απειλητικό.
Πώς αντιμετωπίζουμε τους εφιάλτες;
Αν το παιδί κλαίει και μας φωνάζει να πάμε κοντά του, θα πρέπει πρώτα από όλα να ανταποκριθούμε στο κάλεσμά του.
Είναι αναγακίο να αγκαλιάσουμε και να καθησυχάσουμε το παιδί μας. Η σωματική επαφή με το γονιό προσφέρει μεγάλη ασφάλεια στα παιδιά. Καλό είναι να μείνουμε μαζί του μέχρι να ηρεμήσει και να ξανακοιμηθεί.
Μπορούμε να ρωτήσουμε το παιδί για τον εφιάλτη του, αλλά αν δε θέλει να μας πει, δεν πρέπει να το πιέσουμε. Πρέπει να δώσουμε στο παιδί να καταλάβει, με γλυκό ύφος και όχι επικριτικά, πως ήταν απλά ένα όνειρο και δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα. Μπορεί να υπάρξει μια περίοδος που οι εφιάλτες είναι πιο συχνοί. Πρέπει να είμαστε υπομονετικοί, ίσως χρειαστεί να του πούμε πολλές φορές πως όλα είναι καλά και ότι δεν χρειάζεται να φοβάται.
Αν χρειαστεί, μπορούμε να κοιτάξουμε μαζί του κάτω απ’ το κρεβάτι ή μέσα στη ντουλάπα για να βεβαιωθεί και το παιδί πως δεν υπάρχουν τέρατα, μάγισσες ή ότι άλλο φαντάζεται. Τέλος, διαβεβαιώνουμε το παιδί μας πως ότι και να γίνει εμείς θα είμαστε κοντά του.
Την επόμενη μέρα και με το φως του ήλιου, που όλα φαίνονται καλύτερα, μπορούμε να μιλήσουμε με το παιδί για το κακό όνειρο και αν χρειαστεί, να δώσουμε και ένα καλό τέλος στην ιστορία του ονείρου! Ένας άλλος τρόπος είναι να ζωγραφίσουμε μαζί μια εικόνα του ονείρου και αν το παιδί θέλει να την πετάξει στα σκουπίδια.
Tips για μια ήρεμη νύχτα…
Το ζεστό μπάνιο πριν τον ύπνο βοηθάει το παιδί να χαλαρώσει και να έχει μια πιο ήρεμη νύχτα. Ένα γλυκό και ήρεμο τραγούδι πριν το φιλήσουμε για καληνύχτα και ένα φωτάκι στο δωμάτιο βοηθάνε να νοιώσει ασφάλεια.
Όνειρα γλυκά!