Από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, τα κεράσια είναι ιδανικά τόσο για μας όσο και για τα παιδάκια μας. Πάρτε μεγάλο καλάθι και μάθετε το γιατί.
Εκτός από πεντανόστιμα, τα κερασάκια είναι σύμμαχος στην υγεία και την ευεξία μικρών και μεγάλων καθώς:
1. Περιέχουν πολλά μεταλλικά άλατα, φυτικές ίνες και ελαγικό οξύ.
2. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη B, σε κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγνήσιο και χαλκό.
3. Με τις φυτικές ίνες και τα οργανικά οξέα που περιέχουν είναι υπακτικά και έχουν ισχυρή καθαρτική δράση ενώ τα μεταλλικά άλατα δρουν ανακουφιστικά σε ρευματικούς πόνους, αρθριτικά και νεφρολιθίαση.
4. Η χαμηλή περιεκτικότητά τους σε νάτριο βοηθά στην υπέρταση.
5. Έχουν αντισηπτικές ιδιότητες και μας προστατεύουν από λοιμώξεις των ουροφόρων οδών και κυστίτιδες.
6. Κάνουν καλό στα δόντια καθώς σύμφωνα με έρευνα ο χυμός τους αποτελεί ένα ισχυρό αντιβακτηριακό παράγοντα ενάντια στην τερηδόνα των δοντιών.
7. Εξουδετερώνουν τα προεμμηνορυσιακά προβλήματα.
8. Βοηθούν στην αποφυγή ναυτίας στα ταξίδια με αυτοκίνητο ή πλοίο.
9. Είναι ό,τι πρέπει για δίαιτα καθώς οι υδατάνθρακες που περιέχουν σού δίνουν την αίσθηση του γλυκού, χωρίς πολλές θερμίδες.
Δώστε, λοιπόν, στα παιδιά σας και φάτε και σεις, κερασάκια αλλά μην το παρακάνετε και πονέσει η κοιλίτσα σας!
Και μην ξεχνάτε…
… είναι και αυτά διδυμάκια!