Κάθε φορά που χρησιμοποιώ το αεροπλάνο και παρακολουθώ το βίντεο για τα μέσα προφύλαξης σε στιγμές κρίσης, η αλήθεια είναι ότι νιώθω ένα σφίξιμο μέσα μου..
Και αυτό γιατί παρακολουθώ μία μαμά να βάζει πρώτα στον εαυτό της την μάσκα του οξυγόνου και μετά στα παιδιά της..
Η αλήθεια είναι ότι ασυναίσθητα οι περισσότερες μαμάδες θα σκεφτόμασταν να βάλουμε πρώτα τη μάσκα οξυγόνου στα παιδιά μας. Είναι αλήθεια όμως ότι αυτό θα ήταν λάθος. Γιατί αν εμείς δεν είμαστε καλά, σε μία στιγμή που τα παιδιά μας θα μας χρειάζονται, δεν θα μπορούμε να τα βοηθήσουμε. Μπορούμε όμως να διαχειριστούμε τις ενοχές μας, εάν συμπεριφερθούμε με αυτό τον τρόπο;
Αν λοιπόν αυτό ισχύει σε μία περίπτωση κρίσης σε ένα αεροπλάνο, π.χ. πτώση, γιατί να μην ισχύει και γενικότερα στη ζωή μας;
Πώς μπορούμε λοιπόν να είμαστε καλά με τα παιδιά μας, να είμαστε ήρεμοι, να διαχειριζόμαστε τον εκνευρισμό μας και να απολαμβάνουμε όλες τις στιγμές της ζωής, αν δεν είμαστε καλά με τον εαυτό μας;
Και τελικά τι σημαίνει να είμαστε καλά με τον εαυτό μας;
Είναι εγωκεντρισμός, υγιής εγωισμός ή παραμέληση της σχέσης μας με τα παιδιά μας;
Φροντίζω τον εαυτό μου σημαίνει κάνω πράγματα για μένα, που με ευχαριστούν. Θα μπορούσε να είναι χρόνος με τις φίλες μου, γυμναστική, περπάτημα, ψώνια, κομμωτήριο, ένας καφές, το διάβασμα ενός βιβλίου, να ακούσω μουσική ή αυτό που ονομάζει η FrancoiseHeritier γλυκιά απραξία..
Αυτό όμως που είναι βασικό είναι να διαχειριστούμε εκείνη τη στιγμή τις σκέψεις μας.. τα συναισθήματά μας.. τις ενοχές μας..
Γιατί.. πάντα μπορούμε να σκεφτούμε πόσα πράγματα θα μπορούμε να κάνουμε με τα παιδιά μας.
Και η αλήθεια είναι ότι ο χρόνος με τα παιδιά μας πάντα θα μας φαίνεται λίγος και οι απαιτήσεις τους θα αυξάνονται συνεχώς, οπότε ο χρόνος που θα χρειάζεται να τους αφιερώνουμε θα φαίνεται επίσης λίγος.
Πόσο εύκολο όμως είναι να ανταπεξέλθουμε ψυχικά στις απαιτήσεις όλων και στο καθημερινό μας πρόγραμμα, εάν νιώθουμε ψυχικά εξουθενωμένοι;
Φροντίστε τον εαυτό σας.. Αγαπήστε τον εαυτό σας και δώστε του λίγο χρόνο για να μπορέσει να διαχειριστεί την καθημερινότητα.
- Μην διστάζετε να μας στέλνετε τους προβληματισμούς σας για θέματα που θέλετε να αναλύσω και να συζητήσουμε. Περιμένω με ανυπομονησία τις προτάσεις σας.
- Θυμηθείτε να δίνετε αξία στον εαυτό σας….Γιατί αν δεν του δώσετε εσείς, δεν θα σας δώσει κανένας την αξία που σας αρμόζει..
Η Ελένη Σολταρίδου είναι ψυχολόγος, με δύο γραφεία ένα στην Θεσσαλονίκη και ένα στην Αθήνα. Έχει αποφοιτήσει με άριστα από το τμήμα Ψυχολογίας του Πάντειου Πανεπιστημίου και έχει ολοκληρώσει με επιτυχία το Μεταπτυχιακό πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Πειραιά στο γνωστικό αντικείμενο της Διοίκησης Υγείας.
Έχει ολοκληρώσει κύκλο ψυχοθεραπείας στη Διαχείριση των Αγχωδών Διαταραχών και στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία. Είναι υποψήφια διδάκτωρ Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.
Επαγγελματικά ασχολείται με την παροχή εξειδικευμένων υπηρεσιών τόσο στο αντικείμενο της Ψυχολογίας, όσο και στο αντικείμενο της Διοίκησης Ανθρώπινων Πόρων.
Είναι επιστημονικός συνεργάτης ιδιωτικών κλινικών, είναι υπεύθυνη συγγραφής άρθρων για το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης. Λατρεύει την εκπαίδευση του ανθρώπινου δυναμικού και την αρθρογραφία. Άρθρα της δημοσιεύονται σε διάφορα μέσα ενημέρωσης.
