Μερικά παιδάκια βιώνουν την καθημερινότητα λίγο πιο αγχωτικά από τα άλλα. Μήπως αυτό συμβαίνει και στα δικά σας παιδάκια;
«Τι θα κάνουμε σήμερα;» «Σίγουρα θα έρθεις να μας πάρεις από το σχολείο;» «Μήπως κατέβεις από το λεωφορείο και μάς ξεχάσεις;» «Φοβάμαι να ανέβω σε αυτό το παιχνίδι, είναι ψηλό». Σίγουρα θα έχετε ακούσει αυτές ή παρόμοιες φράσεις από τα διδυμάκια σας. Πώς αντιμετωπίζετε τους φόβους και τα άγχη τους; Μπορείτε να δοκιμάσετε τις 5 παρακάτω πολύτιμες συμβουλές, που θα σας βοηθήσουν:
Καθιερώστε μια καθημερινή ρουτίνα. Φτιάξτε ένα πρόγραμμα και κολλήστε το στο ψυγείο. Ακόμα και αν τα δίδυμα δεν έχουν πάει ακόμα στο σχολείο μπορείτε να φτιάξετε ένα πρόγραμμα που να περιλαμβάνει τις ώρες για το πρωινό, το παιχνίδι στην παιδική χαρά, το μεσημεριανό, δουλίτσες με τη μαμά, ύπνος, απογευματινό, παιχνίδι στο σπίτι, ύπνος.
Μάθετε στα παιδιά σας να εκφράζουν τα συναισθήματα και τους φόβους τους. Είναι σημαντικό να εκφράζονται, να σας λένε πώς νιώθουν, τι τους προβληματίζει. Να μην τα κρατάνε μέσα τους και να βασανίζονται πολλές φορές για μικροπράγματα που μέσα στο κεφαλάκι τους είναι τεράστια.
Μην τα αποτρέπετε από δραστηριότητες που φοβίζουν… εσάς! Μπορεί το να ανέβουν στο δέντρο, να πηδήξουν από ένα ψηλό σκαλί ή ακόμα και να παίξουν μπάλα να σας κάνει να τρέμετε, όμως πρέπει να κάνετε την καρδιά σας πέτρα. Απλά σταθείτε δίπλα τους ενθαρρύνοντάς τα.
Μην τα αποθαρρύνετε να αντιμετωπίζουν τους φόβους τους. Τρέμουν το σκοτάδι ή δεν τολμούν να μιλήσουν στους γνωστούς σας. Και εσείς τα προστατεύετε. Αυτό όμως δεν κάνει τους φόβους να μειώνονται. Το αντίθετο, γιγαντώνονται. Συζητήστε μαζί τους και δώστε τους να καταλάβουν ότι ο φόβος φεύγει μόνο όταν τον αντιμετωπίζεις, όχι όταν κάνεις πως δεν υπάρχει.
Μιλήστε τους για τους δικούς σας φόβους και πώς τους ξεπεράσατε. Πως μικρή φοβόσασταν και εσείς το σκοτάδι… Ακόμα κι αν ξέρατε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό εκεί. Μεγαλώνοντας ανάβατε τα φώτα όταν μπαίνατε σε ένα δωμάτιο και σιγά σιγά καταλάβατε ότι δεν τρέχει και τίποτα να κοιμάσαι σε ένα σκοτεινό χώρο. Είναι σημαντικό να καταλάβουν ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν φόβους και αγωνίες. Αλλά και ότι όλοι πρέπει να βρίσκουμε το κουράγιο να τα ξεπερνάμε!
