Μπορεί το χειμώνα να μη θέλουν να το δουν, το καλοκαίρι όμως τα παιδιά ζητάνε να πιουν κρύο τσάι. Επιτρέπεται να πίνουν ή όχι;
Το θέμα για το εάν τα παιδιά επιτρέπεται να πίνουν τσάι έχει μελετηθεί σε πολλές έρευνες, οι περισσότερες εκ των οποίων τάσσονται κατά της κατανάλωσης τσαγιού από τα παιδιά.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να πίνουν τσάι γιατί:
1. Μπορεί να επηρεαστεί η απορρόφηση του σιδήρου. Οι πολυφαινόλες που περιέχει δεσμεύουν το σίδηρο και έτσι το σώμα δυσκολεύεται να τον απορροφήσει. Και φυσικά, ο σίδηρος είναι βασικός για την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών.
2. Η καφεϊνη μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια ασβεστίου. Οι έρευνες δείχνουν ότι 2 φλυντζάνια την ημέρα μειώνουν την ικανότητα απορρόφησης του ασβεστίου, το οποίο τα παιδιά χρειάζονται για την ανάπτυξή τους.
3. Η τανίνη κάνει λεκέδες στα δόντια, αν και σε αυτό το θέμα άλλοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το τσάι κάνει καλό στο σμάλτο των δοντιών των μικρών παιδιών καθώς περιέχει φθόριο.
Τι πρέπει να κάνουμε τελικά; Να τους δίνουμε ή όχι;
Το να πιουν λίγο κρύο τσάι τα παιδιά για να δροσιστούν, ίσως επειδή βλέπουν εμάς να πίνουμε και πιθανόν γιατί προσπαθούν να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές, δεν θα επηρεάσει την υγεία τους. Εάν όμως τους γίνει συνήθεια και αρχίσουν να πίνουν πάνω από 1-2 φλιντζάνια την ημέρα, εκεί αρχίζουν τα προβλήματα.
Παν μέτρον άριστον, λοιπόν, και στο τσάι!