Βραδινός ύπνος… ύπνος χωρίς ξυπνήματα, χωρίς διακοπές… και σε ποιον γονιό δεν έχει λείψει! Οι γονείς που έχουν μεγαλύτερα παιδιά μας καθησυχάζουν… «θα έρθει πάλι η στιγμή που θα κοιμάστε όλη τη νύχτα ανενόχλητοι, και μάλιστα εσείς θα είστε αυτοί που θα παλεύετε το πρωί να ξυπνήσετε τα παιδιά σας!». Υπάρχει δηλαδή περίπτωση κάποια στιγμή τα παιδιά μας να καταλάβουν τι σημαίνει Σαββατοκύριακο; Και να μην χρειάζεται να ξυπνάμε κάθε μέρα στις εφτά το πρωί; Πόσο μακρινό ακούγεται… και όμως, οι παλιότεροι γονείς λένε ότι τα χρόνια περνάνε τόσο γρήγορα και ούτε καταλαβαίνουμε πως μεγαλώνουν τα παιδιά μας. Οπότε, ας μην βιαζόμαστε και ας απολαύσουμε το παρόν!
Πάντως η αλήθεια είναι ότι το θέμα του βραδινού ύπνου των παιδιών απασχολεί πολλούς γονείς, είτε γιατί τα παιδιά δεν έχουν αποκτήσει μια ρουτίνα στο θέμα του ύπνου τους είτε γιατί συνεχίζουν να ξυπνούν μέσα στη νύχτα, είτε για να πιουν γάλα, παρόλο που στην ηλικία που βρίσκονται δεν το έχουν πραγματικά ανάγκη, είτε για άλλους λόγους.
Σε μια πρόσφατη συνάντηση μαμάδων που διοργάνωσαν τα Pampers είχαμε την ευκαιρία να κάνουμε μια πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση με την παιδoψυχολόγο και ειδική σε θέματα διαταραχής του ύπνου στα παιδιά, Dr. Luci Wiggs, η οποία συζήτησε με τις μαμάδες αναφορικά με τον ύπνο των μωρών και μας ενημέρωσε για τη σημαντικότητα του ύπνου στην υγιή ανάπτυξη των παιδιών. Κάτι λοιπόν που συγκράτησα από τα όσα είπε, είναι ότι πράγματι τα παιδιά ξυπνούν μέσα στη νύχτα για κάποιο λόγο, συνήθως επειδή είδαν ένα κακό όνειρο, έκαναν κάποια κακή σκέψη ή αισθάνθηκαν φόβο. Το πιο φυσιολογικό σε αυτή την περίπτωση είναι να πάνε στο κρεβάτι των γονιών τους, που είναι και η ασπίδα προστασίας όλων των παιδιών.
Όταν όμως οι γονείς είτε από κούραση είτε επειδή και οι ίδιοι απολαμβάνουν τη ζεστασιά της αγκαλιάς των παιδιών τους, αποφεύγουν να επιστρέφουν τα παιδιά στο δωμάτιό τους, το ξύπνημα γίνεται συνήθεια και σταματά να προκαλείται από κάποιο φόβο ή ανασφάλεια. Στην ουσία τα παιδιά γνωρίζουν ότι όταν ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορούν να κοιμηθούν με τους γονείς τους και «εκμεταλλεύονται» αυτή τη γλυκιά συνήθεια.
Η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ εύκολο να βολευτούμε και εμείς οι γονείς σε μια τέτοια κατάσταση. Όταν τα παιδιά δεν είναι πια μωρά και το ξύπνημα δεν συνοδεύεται από κλάμα, τάισμα και αγκαλιές, μερικοί «απρόσμενοι» επισκέπτες που απλά θα χωθούν στην αγκαλιά μας και θα συνεχίσουμε τον ύπνο μας δεν μας ενοχλούν πολύ… οπότε κάπου εκεί πιστεύω ότι χάνουμε το παιχνίδι…
Δεν ξέρω τι πρέπει να κάνουμε τελικά σαν γονείς. Οι επιστήμονες αλλά και η λογική λέει ότι ο καλός ύπνος των παιδιών μπορεί να διδαχθεί. «Όπως και σε κάθε άλλη συμπεριφορά, οι γονείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν στρατηγικές για να βοηθήσουν τα μωρά τους να μάθουν τις απαραίτητες δεξιότητες για το πώς να κοιμούνται σωστά», ανέφερε χαρακτηριστικά η Dr. Luci Wiggs. Και έχει δίκιο! Και εμείς οι γονείς διδύμων, που ξέρουμε καλά την αξία ενός καλού προγράμματος στα παιδιά μας, θα βρούμε τον τρόπο να το κάνουμε πράξη. Αλλά πρέπει να το πάρουμε απόφαση… γιατί δυστυχώς τις περισσότερες φορές η κούραση αλλά και η γλυκιά αγκαλιά των παιδιών μας μας ξεπερνά…