Πάμελα Λύτρα Pilates: Ιδανική άσκηση για όλους, που προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, καλύτερη στάση του σώματος και δυνατούς κοιλιακούς! PILATES Τι είναι: Πρόκειται για μία τεχνική, που συνδέει το σώμα με το νου και στοχεύει στην ενδυνάμωση, αλλά και την επιμήκυνση των μυών. Η μεθοδολογία του pilates μπορεί να εφαρμοστεί τόσο μόνο μ’ ένα στρώμα όσο και με τον κατάλληλο εξοπλισμό, όπως είναι οι μπάλες γυμναστικής, το στεφάνι (pilates ring), τα λάστιχα (flex bands), το bosu, το κοντάρι, το foam roller και οι toningballs. To pilates equipment περιλαμβάνει τις ασκήσεις του συστήματος pilates που εκτελούνται με τη…