Δεν υπάρχει μαμά που να μην νοιάζεται για τα παιδιά της. Που να μην θέλει το καλό τους. Που να μην εύχεται να είναι υγιή και ευτυχισμένα, ”να περνάνε καλά”. Τι κάνουμε ουσιαστικά για αυτό; Υπάρχουν τρόποι να κάνουμε τα παιδιά μας χαρούμενα και συναισθηματικά υγιή;
Ο ειδικός μας μάς εξηγεί ποιος είναι ο ρόλος μας στην ευτυχία των παιδιών μας και ποια είναι τα 8 βασικά βήματα που ευνοούν την καλή συναισθηματική υγεία τους:
1. Κατανοήστε τις ανάγκες των παιδιών σας
Τα παιδιά χρειάζονται:
Αγάπη: Το πιο σημαντικό! Ζεστή, προσωπική επαφή και αληθινό ενδιαφέρον.
Αποδοχή: Για το ποια είναι, ως ξεχωριστά άτομα.
Ασφάλεια: Να γνωρίζουν ότι θα είστε δίπλα τους, εάν σας χρειαστούν.
2. Ενθαρρύνετε την ανεξαρτησία τους
Τα παιδιά χρειάζονται να ξέρουν ότι εμπιστεύεστε τις ικανότητες τους. Αφήστε τα, για παράδειγμα, να τρώνε και να ντύνονται μόνα τους, χωρίς την δικιά σας βοήθεια, όσο το δυνατόν νωρίτερα θεωρείτε ότι είναι ικανά να το κάνουν. Αφήστε τα να συμμετάσχουν στις καθημερινές δουλειές του σπιτιού. Μην είστε υπερπροστατευτικές ή πάρα πολύ αυστηρές. Όλοι μας, παιδιά και ενήλικες, χρειάζεται να κάνουμε λάθη για να μάθουμε. Δώστε στα παιδιά σας την ελευθερία να μεγαλώσουν!
3. Δώστε τους καθοδήγηση
Προσφέρετε στα παιδιά σας τις βάσεις για να κάνουν υγιείς επιλογές μέσα στον κόσμο της σύγχυσης όπου ζούμε. Συζητήστε μαζί τους τις αξίες και τις πεποιθήσεις σας. Διδάξτε τα με το παράδειγμά σας. Τα παιδιά μαθαίνουν περισσότερο από αυτά που κάνετε παρά από αυτά που λέτε.
4. Θέστε όρια
Τα όρια δίνουν στα παιδιά την αίσθηση της ασφάλειας. Θέστε δίκαια όρια και φροντίστε αυτά να τηρούνται. Χρειάζεται να είστε συνεπείς (τηρείτε την ίδια στάση κάθε φορά που το όριο παραβιάζεται) και σταθερές (ένα όριο δεν αλλάζει παρά μόνο όταν αυτό απαιτείται, επειδή τα παιδιά μεγαλώνουν) αλλά ποτέ υπερβολικές.
5. Μοιραστείτε τα προβλήματα της οικογένειας
…όχι όμως και τα ζητήματα του ζευγαριού!
Να είστε ειλικρινείς σε καταστάσεις όπως:
Απώλεια: Μην κρύβετε την θλίψη και τον πόνο. Μάθετε στα παιδιά σας ότι ο θάνατος είναι μέρος της ζωής.
Διαζύγιο: Πείτε στα παιδιά σας το «γιατί», διαφορετικά μπορεί να νιώθουν ένοχα για τον χωρισμό σας. Δείξτε τους την αγάπη σας.
Χρήματα: Εξηγήστε τους τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά και γιατί.
6. Γνωρίστε τους φίλους των παιδιών σας
Τα παιδιά επηρεάζονται σημαντικά από τους συντρόφους τους στο παιχνίδι και πάντα προσπαθούν να ανταποκριθούν στις προσδοκίες και τα στάνταρ τους.
Δεν χρειάζεται να κάνετε “ό,τι κάνουν και οι άλλοι γονείς”. Τα παιδιά θα σας σεβαστούν, επειδή έχετε τα δικά σας δεδομένα και τις δικές σας αρχές.
Και μην προσπαθείτε να επιλέξετε τους φίλους τους. Συνήθως αυτό προκαλεί δυσανασχέτηση και αντίδραση.
7. Βοηθήστε τα παιδιά σας να μάθουν
Μάθετε για τις εμπειρίες των παιδιών στο σχολείο. Ακούστε τι έχουν να σας πουν. Μιλήστε με δασκάλους και συμβούλους.
Μην πιέζετε τα παιδιά να επιτύχουν. Μαθαίνουν καλύτερα όταν είναι χαλαρά.
Παραμερίστε τα εμπόδια στη μάθηση. Για παράδειγμα, φροντίστε να αντιμετωπίσετε κάθε πρόβλημα υγείας, όπως όρασης, μαθησιακές δυσκολίες κ.λπ.
8. Μοιραστείτε μαζί τους
Μιλήστε στα παιδιά σας για τη δουλειά που κάνετε και πώς έτσι συνεισφέρετε στο εισόδημα της οικογένειας. Αφιερώστε μέρος από τον ελεύθερο χρόνο σας σε δραστηριότητες που μπορεί να μοιραστεί όλη η οικογένεια μαζί.
Θυμηθείτε ότι κάθε γονιός, κάθε οικογένεια, προσαρμόζει αυτές τις προτάσεις στον δικό της τρόπο ζωής, σύμφωνα με το δικό της σύστημα αξιών και αντιλήψεων.
Γιατί πάνω από όλα, από όλες τις ιδέες, τις προτάσεις και τις θεωρίες, είναι η αγάπη, η ευθύνη και τελικά η συνείδηση του καθενός μας, του κάθε γονιού χωριστά.
Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος, τ.συνεργ. στο Νοσοκομείο Παίδων “Αγία Σοφία”, μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Εφηβικής Ιατρικής και του Ευρωπαικού Συλλόγου Ψυχοθεραπείας. Απόφοιτος Ε.Κ.Π.Α, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.