Ο καιρός δεν μπορεί να αποφασίσει αν θα κρυώσει, αλλά Οκτώβρης μπήκε, μια αλλαγή θερμοκρασίας την περιμένουμε! Τώρα λοιπόν που θα πέσει και η θερμοκρασία, φοβάστε μήπως κρυολογήσετε και κολλήσετε τα παιδιά ή συμβεί το αντίθετο. Για να μην την πατήσετε… οικογενειακώς, ακολουθήστε 4 σωτήρια και απόλυτα φυσικά tips!
Καταναλώνετε πολλά υγρά:
Πολύ νερό (και τσάι για σας) θα κρατάνε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο. Εάν ήδη οι μυτούλες βούλωσαν ή νιώθετε πονόλαιμο τα υγρά θα σας βοηθήσουν πολύ.
Φτιάξτε φυσικούς χυμούς:
Η βιταμίνη C σάς είναι απαραίτητη. Φτιάχνετε φρέσκους χυμούς με πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ για εσάς και τα παιδιά και πίνετέ τους σε καθημερινή βάση.
Μαγειρέψτε σουπίτσες:
Τα παιδιά τις λατρεύουν ενώ ιδίως η κοτόσουπα ενισχύει την άμυνα του οργανισμού, μικρών και μεγάλων. Κάτι ήξεραν και οι μαμάδες μας! Τρίψτε και λίγη πιπερόριζα και ελάχιστο σκόρδο- βοηθάνε.
Μην ξεχνάτε τη πρωτεϊνη:
Ψαράκι, κοτόπουλο και γαλοπούλα καταπολεμούν την λοίμωξη. Ακόμα κι αν δεν έχετε όρεξη, προσπαθήστε να τα τρώτε ή επιμείνετε να τα τρώνε τα παιδιά. Όσο για τις μπριζόλες και τα τηγανητά, καλύτερα να τα αποφύγετε αφού μάλλον θα σας στείλουν στο κρεβάτι του πόνου μια ώρα νωρίτερα!