Ελάχιστες είναι οι οικογένειες που στερούνται από άποψη την τεχνολογία. Όλοι οι υπόλοιποι συνεχώς είμαστε, γονείς και παιδιά, με ένα κινητό ή ένα tablet στο χέρι. Μήπως είναι ώρα να ξεκινήσουμε την tech diet, μια «δίαιτα» που θα περιορίσει την όρεξή μας για τις οθόνες και θα βελτιώσει τη σχέση μας με τα παιδιά;
Όπως κάθε δίαιτα για να πετύχει, έτσι και αυτή πρέπει να έχει ισορροπία και να μην είναι ακραία. Δεν λέμε, δηλαδή, «τέρμα τα κινητά», όπως θα λέγαμε –λανθασμένα- «τέλος οι υδατάνθρακες». Θέλει επιμονή, στόχο και πρόγραμμα!
Διαβάστε παρακάτω 7 tips που αν ακολουθήσετε αυτή η δίαιτα θα μας βρει όλους χορτασμένους, σε συναισθήματα:
1.Όταν τρώμε δεν κλικάρουμε
Στο σπίτι ή στο εστιατόριο, ας αφήνουμε όλοι μας στην άκρη τα κινητά. Ας απολαύσουμε το φαγητό μας και ας μιλήσουμε για το πώς πήγε η μέρα ή η βδομάδα μας, για στιγμές που θέλουμε να μοιραστούμε, ας επικοινωνήσουμε.
2.Κλείστε τους ήχους ειδοποίησης
Ένα κλικ ή μπόινγκ που ακούγεται κάθε λίγο και λιγάκι για μηνύματα που ήρθαν ή για likes που σας έκαναν φίλοι, είναι πειρασμός στο να πάρετε τη συσκευή στα χέρια σας.
3.Μην γκουγκλάρετε μόνο αυτό που ψάχνετε
Ανοίξτε και κανένα βιβλίο ή μια εγκυκλοπαίδεια πού και πού. Ή εάν ο υπολογιστής είναι το μόνο μέσο αναζήτησης, βρείτε αυτό που ψάχνετε και κλείστε τον, αντί να πείτε «ας δω και λίγο τι γίνεται στο facebook».
4.Πείτε ένα παραμύθι για καληνύχτα
Την ώρα που βάζετε τα παιδιά για ύπνο μην παίρνετε στο κομοδίνο και το κινητό. Ανοίξτε ένα παραμύθι και διαβάστε τους.
5.Βάλτε το κινητό σε airplane mode στα παιδικά πάρτυ
Ή στις συγκεντρώσεις με φίλους, στο σχολικό έργο, στο γήπεδο όπου παίζουν μπάλα. Πόσο πολύ μπορεί να βαριέστε; Τα παιδιά μπορεί να μην σας βλέπουν αλλά σίγουρα θα καταλάβουν ότι ουσιαστικά «δεν είστε εκεί». Εκτός αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το κινητό σας για να βγάλετε υπέροχες φωτογραφίες των μικρών σας- και αυτό μόνο.
6.Απαγορέψτε κινητά και tablet στις κρεβατοκάμαρες
Μικρών και μεγάλων! Δεν είναι ανάγκη να τσεκάρετε τα μέηλ ή τα likes σας, ή την πρόοδο σε κάποιο παιχνίδι, πριν ακόμα πιείτε καφέ ή γάλα.
7.Καθορίστε έναν κοινό χώρο χρήσης
Εάν, για παράδειγμα, έχετε όλοι τις συσκευές σας στο σαλόνι ή στο καθιστικό του σπιτιού, θα είναι πιο εύκολο για σας να ελέγξετε τη χρήση που κάνουν τα παιδιά. Επίσης, εάν είστε όλοι μαζεμένοι σε αυτόν το χώρο, μειώνετε και τις δικές σας πιθανότητες να πάρετε το κινητό στο χέρι. Γιατί να μην παίξετε ένα ωραίο επιτραπέζιο ή να διαβάσετε ένα βιβλίο, ο καθένας το δικό του, ή να δείτε μια ταινία στην τηλεόραση όλοι μαζί;