Κοιτάω παλιές φωτογραφίες των δίδυμων αγοριών μου και βλέπω δύο μικρά στουμπουλά μωράκια με μάγουλα για τσίμπημα και ποδαράκια και χεράκια μέσα στις δίπλες. Χαζεύω τις φωτογραφίες της βάφτισης και θυμάμαι πως το παντελονάκι δεν κούμπωνε και τα παπουτσάκια δεν έμπαιναν. Θυμάμαι πως αγχωνόμασταν όλοι μας λιγάκι – χωρίς να το πολυσυζητάμε μεταξύ μας – μήπως δεν καταφέρουν να χάσουν το γνωστό ‘baby fat’ και γίνουν δύο παχιά παιδάκια. “Μα πως γίνεται”, αναρωτιόμουν, γιατί πραγματικά ήμουν πάντα πολύ προσεκτική και σχολαστική με τη διατροφή τους. “Μην αγχώνεσαι”, μου έλεγε η παιδιάτρος μας, “θα περπατήσουν και θα τα χάσουν. Αφού τρέφονται σωστά, δεν υπάρχει πρόβλημα”.
Και περπάτησαν, έτρεξαν και δεν σταμάτησαν ποτέ… Κάθε μέρα, όλη μέρα, είναι μέσα στην ενέργεια. Μέχρι τώρα… Ηρεμούν μόνο για να κοιμηθούν! Τους κοιτάω σήμερα. Δύο όμορφες, λεπτές αγορίστικες φιγούρες, δύο παιδάκια με γυμνασμένα πόδια, αφού η μπάλα είναι πια προέκτασή τους και η κλωτσιά η αυτόματη κίνηση που κάνει το πόδι για να κινηθεί…
Αστείρευτη ενέργεια! Όλοι μέρα πάνω κάτω ακούραστοι. Μα που τη βρίσκουν τόση ενέργεια; Το φαγητό είναι πια μια πονεμένη ιστοριά… Γιατί απλά δεν κάθονται να φάνε. Δεν προλαβαίνουν. Ο χρόνος τους είναι πολύτιμος και δεν θέλουν να τον χάσουν καθισμένοι σε μια καρέκλα! Και όσο περνάνε τα χρόνια οι επιλογές των φαγητών μειώνονται. Θέλουν μόνο απλές γεύσεις, που να μην μπερδεύονται μεταξύ τους, μικρές ποσότητες και αυτές συνήθως τρώγονται με κόπο (δικό μου!).
Ευτυχώς που εξοικιώθηκαν από νωρίς με τροφές σημαντικές γι’ αυτούς. Τρώνε καθημερινά φρούτα και τρελαίνονται για ωμά λαχανικά (μπορούν να αδειάσουν ένα μεγάλο μπολ με πλυμμένο μαρούλι ή σπανάκι μέσα σε δύο λεπτά). Και χαίρομαι γιατί τρώνε καλό και σωστό πρωινό. Λατρεύουν το γάλα και τα δημητριακά, που από πολύ μικρά τρώνε καθημερινά για πρωινό – και συνήθως και για βραδυνό- !
Φροντίζω να αγοράζω μόνο δημητριακά ολικής άλεσης. Εμείς αγαπάμε τα δημητριακά ολικής άλεσης Nesquik, τις τραγανές μπαλίτσες δημητριακών με την απολαυστική σοκολατένια γεύση τους. Κυκλοφορούν σε τρεις διαφορετικές παραλλαγές για να μην βαριούνται ποτέ και να έχουμε και τις εναλλαγές μας!
Και φυσικά για μένα είναι πολύ σημαντικό, ότι η κάθε μερίδα 30γ δημητριακών Nesquik φτιάχνεται με 13,4 γρ. ολική άλεση! Διάβασα ότι καταναλώνοντας 30γρ δημητριακών με γάλα, τα παιδιά καλύπτουν τουλάχιστον το 1/4 των αναγκών τους σε 7 σημαντικές βιταμίνες, ασβέστιο και σίδηρο!
Να λοιπόν από που πηγάζει η ενέργεια, από το δυνατό ξεκίνημα της ημέρας τους!