Όταν είμαστε μικρές φοράμε τα τακούνια της μαμάς – θέλουμε να μεγαλώσουμε. Και όταν φτάνουμε στην ηλικία που έχουμε τα δικά μας τακούνια, θέλουμε να τα βγάλουμε και να ξανατρέξουμε ξυπόλυτες στο γρασίδι. Είμαστε μαμάδες αλλά θέλουμε να μείνουμε κορίτσια, στην ψυχή. Μόνο που δεν θέλουμε να φαινόμαστε μεγαλύτερες από την ηλικία μας, θέλουμε;
Είναι θέμα καλών γονιδίων. Σίγουρα. Είναι όμως και θέμα τρόπου ζωής. Υπάρχουν, βλέπετε, κάποιες συνήθειες που με τον καιρό προσθέτουν χρόνια στην εμφάνισή μας και φαινόμαστε γερασμένες, πολύ πριν την ώρα μας.
Ποιες είναι αυτές οι 6 συνήθειες που πρέπει να κόψετε;
- Αγχώνεστε υπερβολικά.
Μπορεί να είναι στον τύπο σας, και σίγουρα οι σημερινές συνθήκες δεν βοηθάνε στο να είστε ήρεμες και χαλαρές. Κι όμως, το οφείλουμε στον εαυτό μας να το προσπαθήσουμε. Ένα γεγονός που γεννάει άγχος είναι ικανό να μας φορτώσει με 8 χρόνια μέσα σε μόλις ένα έτος. Απίστευτο…
- Κοιμάστε πάρα πολύ
Αν είστε μαμάδες, το πιο πιθανό είναι να μην κοιμάστε καθόλου, αλλά και αυτό επιβαρυντικό είναι για την υγεία σας. Μη ζηλεύετε όμως άλλες γυναίκες που κοιμούνται ατελείωτες ώρες. Ο πολύς ύπνος μας μεγαλώνει κατά 4-7 χρόνια!
- Τρώτε πολλά γλυκά
Παγωτάκια, μπισκοτάκια, τουρτίτσες, ε, όλο και κάτι θα βρεθεί μπροστά σας. Ξέρετε όμως ότι η κατανάλωση ζάχαρης γερνάει; Ναι, είναι ό,τι χειρότερο για το κολλαγόνο και την ελαστίνη της επιδερμίδας σας.
- Δεν ξεσκάτε με τις φίλες σας
Πού χρόνος; Οκ, μαζί σας είμαστε. Κι όμως πρέπει να βρίσκετε πότε πότε λίγο χρόνο για να βλέπετε τις φίλες σας. Οι σταθερές φιλίες μειώνουν το στρες (δείτε το Νο 1).
- Τσουρουφλίζεστε στον ήλιο
Ο ήλιος δεν είναι φίλος σας. Μάλλον είναι, αρκεί να έχετε επαφή μαζί του μόλις για ένα 10λεπτο κάθε μέρα. Από κει και πέρα, προκαλεί γήρανση. Μην ξεχνάτε ποτέ το αντηλιακό σας- ακόμα και όταν πάτε στη λαϊκή αγορά.
- Βαριέστε να γυμναστείτε
Βρίσκετε συνεχώς δικαιολογίες. Δεν θέλετε να φαίνεστε πιο όμορφη και να είστε πιο υγιής; Ξεκινήστε κάποιου είδους άσκηση, λίγο τρέξιμο ή λίγο κολύμπι, ακόμα και για 15 λεπτά κάθε μέρα και θα κερδίσετε 3 παραπάνω χρόνια ζωής.